前叉知识 第2页

在经历了前叉手术这一人生的小低谷后，叉友可能正面临或者将面临着焦虑与烦躁的双重挑战，心中充满了不确定与困惑，不知何去何从。这段恢复期，虽看似坎坷，实则是身心重焕生机的必经之路。以下几点建议，或许能如一缕温柔的春风，拂去叉友心中的阴霾，引领叉...

赞(1)前叉之家1号小编2024-06-15阅读()去评论

前交叉韧带重建后，往往需要较长的周期进行恢复，其中的恢复过程懂的都懂，在我们的叉友群内，也不乏经历过二断的叉友，说起二断有很多的原因，有术前没有做好康复的，也有因术后康复做的不到位以及太早回归运动场而导致的二断，今天就来带叉友们了解一下前交...

赞(0)前叉之家1号小编2024-06-14阅读()去评论

说起前交叉韧带损伤，有超一半的叉友都知道多半是由于运动不当、球类损伤进而导致的前交叉韧带断裂，众所周知，我们都知道所有的运动都要有关节的参与，我们的下肢就像一台机器一样，当叉友们去做一个动作会牵连多块肌肉和神经，其中关节就是被肌肉包裹的，肌...

赞(0)前叉之家1号小编2024-06-13阅读()去评论

在经历了前交叉韧带重建手术后，许多叉友会遭遇一个看似神秘却普遍存在的现象——“长短腿”之谜。这一现象，专业术语称为功能性长短腿，常常让初遇此状况的叉友们困惑不已，而对于非医疗领域的叉友们来说，其背后的成因更是扑朔迷离。本文旨在携手叉友群体，...

赞(0)前叉之家1号小编2024-06-06阅读()去评论

前交叉韧带损伤一直以来都是很多运动员、运动达人的致命点，一旦运动不当极易造成前交叉韧带断裂，甚至有些叉友还伴有半月板损伤以及恐怖三联伤，不幸中招的叉友们不仅会在生活上变得悲观脆弱，部分叉友还会在日后的康复训练中变的迷茫从而失去康复的自信心&...

赞(0)前叉之家1号小编2024-06-06阅读()去评论

前交叉韧带术后康复是每位叉友都要经历的事情，也是必须要做的事情，更是每位叉友都逃脱不掉的必经之路，然而，对于很多刚刚受伤的叉友来说并不知道应该如何开始正确的康复训练！ 面对众多“萌新”叉友的困惑，前交叉韧带术后的世界似乎布满了未知与小心翼翼...

赞(0)前叉之家1号小编2024-06-06阅读()去评论

说起前交叉韧带术后，就离不开肌肉萎缩！前交叉韧带术后和肌肉萎缩就好像是“工厂生成的配套产品一样”。研究表明超过85%的叉友们都会有肌肉萎缩这种情况发生——对于叉友们来说最明显的变化就是患侧与健侧对比，患侧腿前侧肌肉肉眼可见的围度减小了。 很...

赞(0)前叉之家1号小编2024-06-03阅读()去评论

对于叉友来说，前交叉韧带术后康复是一个漫长的过程，而下角度更是让大家“闻风丧胆”超过80%的叉友都会下角度疼到流泪！无痛下角度的叉友可以说是凤毛麟角！然而，很多叉友都会听说这样一个理论，那就是“前交叉韧带术后三个月，是康复的最佳时期”！ 在...

赞(1)前叉之家1号小编2024-05-27阅读()去评论

众所周知，膝关节作为人体最大的负重关节，它周围由很多条韧带和肌肉共同包裹，一旦损伤！后期维护起来就会遇到巨大的麻烦！所以在平时的运动、跑步、打球的过程中要打起十二分的精神谨防受伤！ 今天，就来给叉友们讲讲我们前交叉韧带术后肉眼可见极易萎缩的...

赞(0)前叉之家1号小编2024-05-07阅读()去评论

最近，很多叉友提问率最高的一个问题就是前交叉韧带重建手术之前膝盖内侧不疼，为什么现在膝盖内侧会出现疼痛？并且是一个区域的疼痛不是一个点的疼痛，触摸上去会感觉明显有些肿胀及偏硬感，接下来给叉友们讲讲具体情况！ 首先，出现这种情况我们不得不考虑...

赞(0)前叉之家1号小编2024-04-08阅读()去评论

经常听到一些叉友发出这样的疑问“我膝关节疼怎么办？”但具体要说什么原因，膝友们也是一头雾水，根本说不明白！每当听到这样的问题，都能深切感受到那份困扰与无奈。今天，我们就来聊聊膝关节疼痛这个让众多膝友头疼的问题！ 接下来就来看看，你是否也有下...

赞(0)前叉之家1号小编2024-03-27阅读()去评论

“啪嗒”一声！前交叉韧带断了，相信很多膝友听到这个声音都会仿若惊弓之鸟一般，即使痊愈的老膝友听到这个声音也会不寒而栗! 我们叉友群里就有这样一位膝友她说:真的听不了一点这样的声音，会莫名觉得心酸，很多没有前膝盖受伤的人当然不能理解，只有真正...

赞(0)前叉之家1号小编2024-03-22阅读()去评论

1.受伤经历 两个多月前，我经历了人生30多年来最大的一次受伤，右膝前交叉韧带断裂。 还记得，我在受伤后20天接受了自体韧带的重建手术，截至现在已经是术后第7周。回忆过去两个多月受伤+手术+康复，满满的心酸与无奈……...

赞(0)前叉之家1号小编2024-03-21阅读()去评论

众所周知，前交叉韧带重建术后，肌肉锻炼是必不可少的一个康复环节，而大多数人也都能够肉眼识别的看到大腿肌肉或者围度有粗细的变化，也就默认的去相信所有锻炼都应该是集中在前侧的肌肉 – 股四头肌上。然而，有大部分膝友都不知道的是，另一...

赞(0)前叉之家1号小编2024-03-11阅读()去评论

很多朋友在做完前交叉韧带重建手术后膝关节会出现“咯吱咯吱”的弹响，感觉髌骨有一种磨的感觉，甚至还伴随一些疼痛感。这时大家就需要注意了，可能您的髌骨已经出现了髌骨软化。 髌骨软化即为髌骨软化症，是指髌股关节的生物力学发生了紊乱造成的，髌骨内侧...

赞(1)前叉之家1号小编2024-02-20阅读()去评论

最近啊，会收到很多前交叉韧带叉友的私信问我们关于前交叉韧带重建术前术后的一些问题，为了方便大家的问询我们会不定期的收集你的“难题”并为大家请到各路骨科大神，集中为我们的叉友在线解决问题！ 但……叉友们也会由于个人原因...

赞(1)前叉之家1号小编2024-01-19阅读()去评论

前交叉韧带损伤如今变得很常见，并且现在越来越多的人加入到了运动生活这个领域，很多人没有运动的习惯偶尔运动一下就出现了损伤，轻微的膝关节扭伤导致的前交叉韧带损伤，严重的会出现前交叉韧带撕裂甚至是断裂。 很多人在做完前叉手术之后觉得自己就完全好...

赞(4)前叉之家1号小编2024-01-15阅读()去评论