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前交叉韧带重建术后康复2个月开始慢跑!

康复意识很重要!

郑同学刚刚做完手术就通过知道医生联系了我们,当时我还很诧异,一般都是拆线后才会找我们做康复的。

跟他沟通后才知道,他在手术前就在找康复的地方了,因为他在两个月后要举办婚礼。所以要十分迫切的进行康复,希望可以恢复的快一点,能够以一个良好的状态举办婚礼仪式。

(术后)

还没出院已经开始了康复训练

在详细的了解的郑同学的病情之后,先给郑同学定下的计划是自己做一些居家康复训练,拆线后就来康复中心进行康复。

对于前交叉韧带重建手术来讲,越早介入康复,也就意味着恢复的效果越好,在术后的早期时间是最宝贵的。

术后2周居家推荐动作

1、一个自己能做的就是髌骨的被动活动也就是推髌骨;

(推髌骨)

2、抬高患肢和踝泵,可以有效的减轻肿胀和预防下肢深静脉血栓;

(抬高患肢 )

(踝泵运动)

3、比较重要的是在术后的早期可以进行主动的屈曲活动度练习,来防止术侧下肢的僵硬;

(被动活动滑墙练习)

术后2周拆线角度已到达90度

郑同学前两周都是按照我们的康复计划进行科学的训练,他在术后两周的时间屈曲角度已经可以达到90度了。另外股四头肌的神经肌肉控制也有一定程度的恢复,这极大的加快了郑同学的康复进程。

(术后两周屈曲角度)

术后1个月顺利脱拐正常步行

第一个月的重点是通过关节松动术进一步恢复郑同学的屈曲角度,另外通过神经肌肉电刺激的训练,增加股四头肌的神经肌肉控制,并逐步恢复郑同学的负重和步态。

(关节松动后角度)

(肌肉神经电刺激)

(步态训练)

术后第2个月开始尝试慢跑

第二个月的康复就要继续增加下肢的力量,能够让郑同学恢复正常的走路,下蹲,上下楼梯等日常生活功能了,另外膝关节的屈曲角度也要超过120度,以满足郑同学的日常生活所需。

经过了两个月的康复训练,郑同学的角度已经达到了130度,另外日常生活功能已经没问题了,还开始一些简单的慢跑。

(两个月后屈曲角度)

(慢跑)

当郑同学看见这篇文章时,应该已经圆满的完成了他的婚礼仪式,还是要祝愿他新婚快乐,百年好合。

同时希望给犹豫挣扎是否要选择康复的同学一个信心,付出都是有回报的,越早进行康复,恢复的越好,也少遭罪!

 

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