前叉之家
康复意识很重要！
郑同学刚刚做完手术就通过知道医生联系了我们，当时我还很诧异，一般都是拆线后才会找我们做康复的。
跟他沟通后才知道，他在手术前就在找康复的地方了，因为他在两个月后要举办婚礼。所以要十分迫切的进行康复，希望可以恢复的快一点，能够以一个良好的状态举办婚礼仪式。
（术后）
还没出院已经开始了康复训练
在详细的了解的郑同学的病情之后，先给郑同学定下的计划是自己做一些居家康复训练，拆线后就来康复中心进行康复。
对于前交叉韧带重建手术来讲，越早介入康复，也就意味着恢复的效果越好，在术后的早期时间是最宝贵的。
术后2周居家推荐动作
1、一个自己能做的就是髌骨的被动活动也就是推髌骨；
（推髌骨）
2、抬高患肢和踝泵，可以有效的减轻肿胀和预防下肢深静脉血栓；
（抬高患肢 ）
（踝泵运动）
3、比较重要的是在术后的早期可以进行主动的屈曲活动度练习，来防止术侧下肢的僵硬；
（被动活动滑墙练习）
术后2周拆线角度已到达90度
郑同学前两周都是按照我们的康复计划进行科学的训练，他在术后两周的时间屈曲角度已经可以达到90度了。另外股四头肌的神经肌肉控制也有一定程度的恢复，这极大的加快了郑同学的康复进程。
（术后两周屈曲角度）
术后1个月顺利脱拐正常步行
第一个月的重点是通过关节松动术进一步恢复郑同学的屈曲角度，另外通过神经肌肉电刺激的训练，增加股四头肌的神经肌肉控制，并逐步恢复郑同学的负重和步态。
（关节松动后角度）
（肌肉神经电刺激）
（步态训练）
术后第2个月开始尝试慢跑
第二个月的康复就要继续增加下肢的力量，能够让郑同学恢复正常的走路，下蹲，上下楼梯等日常生活功能了，另外膝关节的屈曲角度也要超过120度，以满足郑同学的日常生活所需。
经过了两个月的康复训练，郑同学的角度已经达到了130度，另外日常生活功能已经没问题了，还开始一些简单的慢跑。
（两个月后屈曲角度）
（慢跑）
当郑同学看见这篇文章时，应该已经圆满的完成了他的婚礼仪式，还是要祝愿他新婚快乐，百年好合。
同时希望给犹豫挣扎是否要选择康复的同学一个信心，付出都是有回报的，越早进行康复，恢复的越好，也少遭罪！
