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<叉友投稿>运动不热身,断叉来较真

2016年8月1日晚21:00,这个时间或许永远不会忘记!跟平常一样热情似火的去打球,唯一不同的是这次没有热身!上篮时因下地不稳导致膝盖扭伤,当时扭伤的响声在场的同伴都听到!当时真以为自己的膝盖骨折了,钻心的痛,庆幸的是我休息一个小时居然还能走动!

第二天,去附近医院拍片看了下,医生说没大碍,骨头没事回家休息就好了!后面的两个月,又有两次不同程度的扭伤,我意识到这可能不是骨头的问题了!于是在医生的建议下拍个核磁共振,最后得知前十字交叉韧带断裂加上半月板三度损伤!需要手术!知道这个消息后,感觉自己是全世界最倒霉的人!因为从没了解过这个伤病,很是害怕!于是开始泡论坛,慢慢得对这个伤病的了解!因为家里的琐事,韧带重建手术迟迟没有做,医生也说没有太大的影响,因为我手术前基本没有太大的症状,能跑能跳,只是不敢大动作,偶尔膝盖无力!所以也导致很多人对这个伤病的不重视!!

终于!2017年3月21日!我选择了这一天手术!这次决定非常的坚定!因为我不想错过我宝宝开始学走路的日子,迫切的希望以后能与宝宝去奔跑,去运动!

现在,手术过去已经过去快百天了,常有人说:伤筋动骨一百天!终于明白了这个道理!经过这次手术,也知道了!韧带重建手术并不可怕,手术过程并不会太复杂,重要是后期的康复!医生说得对,这个伤病:三分靠手术,七分靠康复!康复的不好,手术做的太好也是白搭!漫长的康复道路我才刚刚开始!每天的弯腿、踝泵、冰敷、直抬腿、测抬腿……不断得重复着!同时泡论坛的过程中发现了(前叉之家)这个公众号,让我更深入的了解了韧带重建康复的重要性,也同时帮助我解决了很多疑惑!

总之!每天叫醒我的不是梦想!而是弯腿时的酸爽!康复尚未成功……必须继续努力……等待我这个胖子重新奔跑吧!

前叉之家点评:

很多很多叉友,都是在疲惫后倒下的,也有很多很多叉友是倒在了运动之前没有热身上,包括前叉君也一样,连续几天的加班,导致身体疲惫,觉得自己还年轻,没有热身便上场踢球…

一切都是那么的偶然但回头想想却又那么的必然…

发生的事情就让它发生,既然是由于自己的问题导致的,那么就努力的康复,争取达到术前的运动水平!

欢迎大家将您的康复过程以及经验发送到邮箱331888681@qq.com

我们将会整理之后推送到公众号,让更多叉友学习您的经验~

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