前叉之家
打造专业的前交叉韧带康复交流平台!

<叉友投稿>超级详细的术前准备、术后康复以及经验详解

转眼间前叉重建已有半年时间了,现在除了因为后期偷懒没怎么练,爆发力差些之外,已经正常生活锻炼了一段时间。借着前叉之家这次机会,趁还记得这半年的点滴,赶紧写下来给后面的叉友作个参考。

受伤以及做手术的决定。

我是2013年打篮球受的伤,当时没想到那么严重,在跌打大夫那里敷了两周药消肿了就算了。但一直以来关节不太顺畅,不稳,还会偶尔发生交锁而且越来越严重,于是2016年底去看了医生,当时只做查体就已经判断前叉断了。

回家后我开始通过不同渠道了解这个伤,看看有没有避免手术的办法。得出的结论是:前叉断了乃至撕裂,就应该要动手术,而且不能拖太久。网上有很多关于应不应该做手术的说法,但就我自身感受而言,最后悔的就是没有及时做手术,导致现在有部分半月板因为时间太久而没办法缝合,需要切除

在医院的选择上,我曾考虑异地就医,但最后还是选择了本地一个骨科最出名的医院进行手术。考虑因素是:

1. 这手术已经很成熟,只要医生经手的病号比较多就可以了。而我所选择的医院基本上是每天流水线地进行这个手术。

2. 就近手术可以免去出院路途之苦和家人的麻烦。  

3. 社保

4. 不需要插尿管(根据插过尿管的男性叉友反映,这项比较重要)

5. 固定使用钛螺丝,可以选择不进行二次手术拆钉。

术前准备

在手术之前,有一些准备工作需要做的:

1.  训练

术前肌肉锻炼对术后康复非常重要。因为之前受伤躺床的那段时间深有体会,大腿肌肉会掉得非常快,所以这次在准备住院到手术前,我基本上每天都会进行抬腿和静蹲来进行肌肉锻炼。对于急性期叉友最好能在手术前能达到120度甚至全角。

此外还有拐杖以及支具的使用练习。每次康复师过来教恢复性训练的时候,都会认真学并多问问题

2. 用品购买

有些东西在入院前其实就可以预先准备好了,这里列举一些我认为需要用到的东西:

支具

使用时间不超过三个月,我用过医院量身订制的支具,也用过很多人都用的Donjoy北三同款支具。

Donjoy除了酷一点之外感觉非常不好,带子比较软支撑不好,而且容易下滑(虽然可以垫毛巾解决,但丑爆了),还有就是刮我脚踝的伤口。

医院的虽然比较贵,但包裹性支撑都比较好,而且有腰带绑带防止下滑。可以看看有没有类似款的购买。另外预先了解一下医院是不是要求要用他们的支具,避免浪费。

 

拐杖

前叉之家此处内容已经被作者隐藏,请输入验证码查看内容
验证码:
请关注本站微信公众号,回复“验证码”,获取验证码。在微信里搜索“前叉之家”或者“qianchazhijia”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。

未经允许不得转载:前叉之家 » <叉友投稿>超级详细的术前准备、术后康复以及经验详解


微信扫描下方小程序码加入最活跃的前叉康复交流论坛

评论 1

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址
  1. #1

    你是做的微创手术吗?

    YZM2年前 (2017-09-02)回复

前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

商务合作联系我们