前叉知识 第9页

前交叉韧带重建术后掰腿到底有多疼？每个还没做前叉手术的叉友都有这个疑问。疼不疼大家说了算，这不，前叉之家小助手发了个朋友圈跟大家采访一下~ 原来疼痛也有等级？ 分享2个常见的疼痛分级评估： （1）数字分级法（NRS） 数字分级法是利用《疼痛...

赞(0)小助手2022-01-19阅读(615)去评论

前交叉韧带（ACL）是位于膝关节内的重要稳定结构。该韧带起自胫骨髁间隆起的前方内侧同时与外侧半月板的前角结合，斜向后、向上方的外侧，呈扇形附着于股骨外侧髁的内侧。主要功能是防止胫骨在股骨上向前移动。该结构还在跑步、跳跃以及横向运动等更高级别...

赞(0)小助手2022-01-09阅读(453)去评论

在面对前交叉韧带重建术后（伴随或者不伴随半月板修复后，或者是其他类型术后都可以参考）的患者，物理治疗师经常面的灵魂拷问是：老师，我早上肿胀程度不高，但是随着活动和到了晚上，肿胀明显增加，这个是正常的吗？肿胀会永远存在或者马上消失吗？ 目前的...

赞(1)小助手2021-12-28阅读(650)去评论

在前交叉韧带（ACL） 重建手术后，有75% -97% 的患者取得了令人满意的结果。在康复的过程中也会遇到很多问题。手术后由于心理恐惧、腿部力量不足、平衡能力下降等因素，很多叉友感觉膝关节好像不稳，担心是不是韧带松了。   &nb...

赞(2)小助手2021-12-26阅读(1155)去评论

膝关节十字韧带重建在膝关节手术里还是比较常见的，尤其是前交叉韧带（简称：“前叉”）。     前叉的功能主要是伸膝到极限时保护关节，防止胫骨伸出股骨前，一般取腘绳肌肌腱进行缝合手术，且手术结束前患者的角度都是达到了全角，...

赞(0)小助手2021-12-24阅读(1062)去评论

一、早期（术后当天-2周） 1、术后当天：麻醉消退后立即进行以下练习以预防术后并发症、促进康复。 踝泵练习（重要！）：术后麻醉消退后即可开始，用最大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒，每半个小时活动10分钟。很重要！预防血栓！ 2、术后1-2天...

赞(0)小助手2021-12-22阅读(814)去评论

前言 “我什么时候可以重新开始跑步？” 这是一个前交叉韧带（ACL）重建术后的常见问题。 但这个问题没有一个明确的答案。 手术后重新开始跑步需要面对心理和生理的双重障碍。通常认为术后 12 周就可以开始进行跑步训练了，但是否可以完全回归正常...

赞(0)小助手2021-12-22阅读(656)去评论

20世纪90年代早期，PRP被首次应用，之后逐渐被描述并广泛应用于医学各领域。近年来，PRP也越来越多的被应用于骨科各疾病的治疗中，比如骨性关节炎、网球肘、肩袖损伤、跟腱疾病等，也用在前交叉韧带（ACL）损伤中。 首先，什么是PRP呢？ 富...

赞(0)小助手2021-12-21阅读(562)去评论

中国武警服役，现在已退伍，两次断叉，两次感染，两次取钉，共100天的前交叉韧带康复历程，希望可以给大家借鉴。 01、受伤经历 2018年4月北方还是冬天，在军事考核时，双杠练习4立臂上时，由于地面冻硬，最后飞身下双杠时双腿落地没有缓冲，致右...

赞(0)小助手2021-12-16阅读(699)去评论

一直以来都有很多叉友关心着“膝关节术后十年的朋友现在怎么样了？”，今天我们采访了一位09年的叉友，下面由他来陈述术后十年的恢复，来解答大家的疑惑。 介绍一下这位叉友的基本情况:他于2009年前叉重建。2011年取钉。2013年二断翻修。 问...

赞(1)小助手2021-12-15阅读(842)去评论

关于前交叉韧带重建术后各个程度或时间能够做的运动，下面统一给大家解答一下。 问：术后一个月 屈曲只有90度  可以蹬单车吗? 答案当然是可以骑固定脚踏车的哦，（只要保证在正常的恢复进程内）它可以很好的锻炼膝关节的肌肉及活动度，可以根据自身下...

赞(0)小助手2021-12-15阅读(841)去评论

前交叉韧带重建术后，叉友们经常会通过一些锻炼来增强体质，走路便成为了大家最简单直接的选择，那么前叉术后暴走，会不会导致一些潜在的问题呢？我们挑出了两条大家最关心的损伤：半月板损伤和髌骨软化作为案例，邀请了上海优复门诊的资深康复师为我们解答 ...

赞(0)小助手2021-12-12阅读(533)去评论

记受伤两周年前交叉韧带康复的一些心得体会 受伤 2019年12月6日，一场羽毛球比赛中，一个头顶球的起跳右腿支撑落地瞬间，“啪”地一声，就像是很粗的皮筋被拽断的声音，随即我便大脑一片空白。 剧烈的疼痛使得我趴在地上有一分钟一动不能动……一会...

赞(0)小助手2021-12-08阅读(832)去评论

玻璃酸钠，又称透明质酸钠，它是透明质酸的钠盐形式，是透明质酸的常用应用形式。透明质酸是人体中自然存在于关节、眼玻璃体、房水、皮肤等部位的一种类似凝胶的介质。     它的作用包括： 机械润滑：增加滑液非牛顿流体的特性和黏...

赞(1)小助手2021-12-06阅读(631)去评论

前交叉韧带这个名词对于一般人来说可能很陌生，但是对于喜欢看球赛的人来说（无论篮球或足球）应该都有所耳闻，因为有非常多的优秀运动员都经历过前叉韧带断裂或损伤，比如我们熟悉的NBA的洛瑞、罗斯、克劳福德和CBA的阿不都沙拉木等等。小编也是正在经...

赞(0)小助手2021-12-03阅读(654)去评论

前叉断了30年没做手术，前交叉韧带撕裂保守治疗的叉友大调查。 一旦前交叉韧带撕裂，很多叉友会陷入一个循环。 想保守治疗，怕失去运动能力，怕磨损半月板，怕以后越来越严重了会后悔。 想手术治疗，怕手术疼痛，怕术后恢复不好，怕术后状态不如术前。 ...

赞(0)小助手2021-12-01阅读(1424)去评论

  1、关于戴支具。额，因为我胖，所以我的医生手术结束时就没让我戴，所以，我是一个从来没有戴过支具的人儿。腿呢，就那么平扔着就行，晚上睡觉，头些日子或者说有一段日子，你肯定睡不好，它伤着、不舒服着，你心里惦记着。至于姿势，反正我是...

赞(0)小助手2021-11-30阅读(957)去评论

前交叉韧带重建术后，许多叉友都会遇到让人头疼的问题，其中最常见的一个，就是如何安全、无痛的上下楼梯。 前叉术后上下楼梯的能力恢复一般在术后三个月内完成，冉冉运动康复最近接触过的叉友，他们的情况有一些共性：前叉术后8-12周之间，最大被动角度...

赞(0)小助手2021-11-30阅读(885)去评论

孩子他康复很顺利，短短6周，他变化真的很大，谢谢你们。” 听到这句话，作为一直陪伴小宇的康复师。我长舒了一口气。这个时候更能理解“康复顺利”这几个字，对患者和患者家属们来说具有多大的治愈力。 17岁的小宇，终于可以在足球场奔跑，和队友们默契...

赞(1)小助手2021-11-30阅读(804)去评论

今天收到一篇很有趣的投稿，一位叉友车祸断叉后，用一条一条的便签，记录了自己一次次崩溃和自愈的过程，也提醒着自己记住教训。 1.车祸猛于虎。十次车祸九次快。 三十而立，我立不起来，而且，还瘸了。我想，这样的教训是深刻的。 2.翻车爬起来后，坐...

赞(0)小助手2021-11-30阅读(549)去评论