前交叉韧带重建 – 回归运动所需要的五个锻炼过程

前交叉韧带重建康复之后，从康复到重返运动，不是一瞬间就可以完成的过程，而是需要一点一点积累，一点一点让肌肉、神经恢复的过程，那么究竟应该如何训练、锻炼呢？以下视频中的五个锻炼阶段或许对你有所帮助。

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