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前叉术后伸直练习需要练到过伸吗?

每一位叉友都知道,前叉术后早期的康复过程中,伸直训练至关重要。

因为前交叉韧带重建术后伸直功能会影响正常步态的恢复,伸直功能没有练好直接会导致站不直、走路瘸、大腿后侧肌肉紧张,腘窝不舒服等症状…

可是又有一部分朋友多了疑惑:

  • 伸直练习应该达到什么程度?
  • 是否要像好腿一样?
  • 那我的健侧腿是过伸严重要怎么办?

一般来说治疗师认为,伸直需要练习到跟健侧腿完全一致,双腿一致看起来也比较美观(对于膝过伸情况另行讨论)

如何判断膝过伸?

膝超伸也叫膝过伸,人体膝关节正常的伸膝幅度就是到你能完全伸直膝盖为止,也就是你的大腿和小腿呈一条直线,如果在这个基础上还能继续伸膝,就代表膝关节伸展的活动度过大。 站立时候如果膝关节到了过伸的位置,从侧面看上大腿与小腿形成一个向后的弧形。

如何判断膝过伸

膝过伸

(如图)

伸直训练一定要练到过伸吗?听听吴老师怎么说吧!

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