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标签:前叉术后康复

前叉韧带重建几天上班?-前叉之家

前叉韧带重建几天上班?

每一位叉友都是工作狂~这不,腿都受伤要手术了,还在担心工作。 理论上只要疼痛得到解决,就可以重返工作岗位,理论上最少也要休息7-14天。 但是我的微信里有几万名叉友,最早回归工作的是一位膝关节主刀医生叉友,能最早的回归工作。 他的情况,自己...

叉友经历 |  前交叉韧带重建及康复之路-前叉之家

叉友经历 | 前交叉韧带重建及康复之路

从2019年11月8号受伤,再到2019年12月10号手术,到现在已经一年多了。其间经历了太多的磨难,因此将整个过程中的经历写在这里,希望能帮到一些叉友,不要再重蹈我的覆辙。 受伤&问诊 我是19年11月8号打篮球受的伤,当时是突破...

北医三院取钉记录(含北医三院前叉术后取钉术后康复计划)-前叉之家

北医三院取钉记录(含北医三院前叉术后取钉术后康复计划)

一年前踢球断了前交叉韧带(十字韧带),中间的痛苦省略一万字,懂的人都懂,在这我也不再赘述了… 当时在北医三院做的手术,现在的情况,自我感觉恢复了有80%吧,慢跑和打球这样的运动还是可以的。膝盖偶尔有些不舒服,伸直有点怪怪的,下雨...

19岁的二断叉友都经历过什么...-前叉之家

19岁的二断叉友都经历过什么…

成为叉友 故事的开始是2018年11月24日,还记得那天是周五。在高二时我们迎来了高中时期第一次也是最后一次和外校的友谊赛,所以我们会全力以赴去迎接挑战。 我们虽然不是特别厉害,但是我们很享受打篮球的乐趣。但万万没有想到如此热爱篮球的我遭遇...

叉友在康复中心都做了些什么训练?-前叉之家

叉友在康复中心都做了些什么训练?

前叉术后的康复是怎么做的?“掰腿”一直是流传在叉友群不朽的梗… 也经常有叉友问:除了理疗和掰腿,还有什么推荐的动作? 今天跟大家分享一下,前交叉韧带重建术后叉友在康复中心都做了什么训练? 第一个阶段 康复治疗 正确的前叉康复是将...

前叉术后膝盖酸胀怎么办?-前叉之家

前叉术后膝盖酸胀怎么办?

前交叉韧带重建科普—前叉术后早晨膝盖酸胀,你中招了吗?那么听听吴老师看待前交叉韧带重建术后膝盖酸胀吧~

叉友投稿 | 前叉术后五年,我过得怎么样了?-前叉之家

叉友投稿 | 前叉术后五年,我过得怎么样了?

前交叉韧带重建五年了,有时候依旧回来看看叉友这个群体里面发生了什么,最近看到不少朋友在前叉之家的叉友圈内分享自己的康复历程,突然也想把自己的过程写下来,一个是记录自己当年的手术和康复经验,希望自己能够不忘困难的时候,另一方面是为了让更多正在...

康复“差等生” 前叉术后一年终于达到全角-前叉之家

康复“差等生” 前叉术后一年终于达到全角

今天要为大家介绍一位术后膝关节康复的患者——刘女士。 2019年年末,刘女士因滑雪下坡时紧急制动不慎摔倒,造成膝关节“前交叉韧带止点撕脱性骨折”。在手术后的一年里,她不断尝试各种康复治疗,期间独自面对没日没夜的疼痛,医生的严厉训斥,家人的不...

前叉术后各种疼痛的区分以及处理方法-前叉之家

前叉术后各种疼痛的区分以及处理方法

前交叉韧带术后下角度是每个叉友们的必经之路,对于大部分人来说,这个过程都伴随着很多疼痛。而有些人分不清疼痛的性质,只要疼痛就不敢继续,最终延误了康复进度。 疼痛也分很多种类的,比如酸疼,刺痛,牵扯痛,胀痛,而且有些疼痛可能随着时间的变化而消...

前叉术后如何循序渐进的训练,直到再次起飞?(下)-前叉之家

前叉术后如何循序渐进的训练,直到再次起飞?(下)

常常会被患者问到,『前叉手术后?是否可以恢复到原本的运动能力?还能打篮球、踢足球吗?』恢复运动需要足够的准备,那到底要准备到什么程度?什么样的标准才算正常呢? 其实运动是由很多基础能力拼凑起来的,所以我们要分顺序去完成更基础的能力。 01首...

前叉术后如何循序渐进的训练,直到再次起飞?(上)-前叉之家

前叉术后如何循序渐进的训练,直到再次起飞?(上)

作为治疗师,常常会被患者问到: 前叉手术后是否可以恢复到原本的运动能力? 还能打篮球、踢足球吗? 恢复运动需要足够的准备,那到底要准备到什么程度? 什么样的标准才算正常呢?   如何判断可以运动? 首先,要思考自己想要做到的程度?...

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