2016年11月的文章

之前我们推送过一篇文章：回归正常走路？你需要的是找回本体感觉，得到了不少叉友的支持，同时也得到了不少相同的问题，前交叉韧带重建后如何找回本体感觉？ 前叉之家整理了一些专业文档，供您参考。 什么是本体感觉？ 又称深感觉，是指肌，腱，关节等的位...

赞(0)前叉之家小编2016-11-28术后康复 阅读(12215)去评论

2014年1月13日踢球被撞左膝，从此就成了残疾人。因为工作的原因，2014年底才到医院进行认真检查，当时是骨外科的Z副主任查的体，看完片子做完抽屉，说半月板是损伤了，前叉很松，估计断了，建议做关节镜确认。这是意料之中的事，于是抓紧时间到北...

赞(0)前叉之家小编2016-11-27前叉知识 阅读(8455)去评论

这是一个比较难的话题，因为我们的膝关节是人体最复杂的关节，损伤后可以出现很多不同部位的损伤，而往往可以见到的书面的各种康复计划都是针对某一损伤所制定的，不同的组织恢复的时间不同，所以各种组织的康复计划相互之间会有很多矛盾的地方，但是要制定一...

赞(0)前叉之家小编2016-11-21前叉知识 阅读(5111)去评论

无论是关节镜手术的入路，还是开放手术的切口，都会留下或大或小的伤疤。 而疤痕不仅仅是皮肤表面的一小部分。它还会深入到皮下的深层组织，对将来的关节活动度训练造成阻碍。所以再术后拆线三四天后即可进行疤痕的推拿按摩，达到软化瘢痕，减少关节活动度训...

赞(0)前叉之家小编2016-11-14前叉知识 阅读(10550)去评论

前交叉韧带重建术后，早期开展训练对于术后康复是十分重要的。一般，当患者手术麻醉消退后，即可开始康复训练。其中，需要患者术后立即进行的康复训练有： 1. 踝泵练习：用最大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒，每天多次进行。这种动作可有效预防术后血栓...

赞(0)前叉之家小编2016-11-14术后康复 阅读(20073)去评论

膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。 研究表明，平躺时膝盖的负重几乎是零，站起来和平地走路时负重是体重的1～2倍，上下坡或上下楼梯时是3～4倍，跑步是4倍，蹲和跪是8倍。 举例来说，一个体重60...

赞(0)前叉之家小编2016-11-12前叉知识 阅读(8118)去评论

ACL重建术后2周拆线，到第3周时，关节的肿胀、僵硬感明显减轻。3周～5周训练计划如下： 1、股四头肌的绷紧与放松，锻炼目标是能够完全控制 ，轻松做到直腿抬高，膝关节能够完全伸直，被动屈伸膝关节活动度达到0～90度，可以练习推髌骨 ，保持较...

赞(0)前叉之家小编2016-11-08术后康复 阅读(35980)去评论