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和ACL的心理博弈,你准备好了吗?

ACL重建手术、膝关节关节镜手术在中国变得越来越普遍,然而,在前叉之家我们仍旧经常收到一些令人困惑的问题,这些问题非常常见却又有着非常简单的答案。

根据这些问题,我们整理了一些常见的ACL患者的错误思想、模式。

和ACL的心理博弈,你准备好了吗?

ACL心理博弈,你准备好了吗?

缺乏心里准备

经常有一些患者,在手术以后会抱怨

“啊,太痛苦了,完全没想到是这样”

“这样是正常的吗?那样是正常的吗?”

“我无法屈膝,大腿肌肉也在慢慢的萎缩”

我们并不希望每一个患者都能够“久病成医”,但是最基本的逻辑是,医生要给患者动刀的时候,患者需要了解一些基本的信息,包括:

为什么要手术

是否可以不手术

手术之后什么时候可以正常行走

手术之后需要做些什么来恢复正常

如果你完全没有接触并思考过此类问题,并且医生也没有和你讨论过此类问题,那么进行手术是一个过于草率的决定。

经常有一些患者在没经过任何讨论就被推进手术室,出来之后仍旧没有任何康复的医嘱,毕竟,医生只负责开刀,有些事情不属于职责范畴,但身体是你自己的,一定要非常重视才要放心的交给别人吧?

不切实际的期望

当患者没有足够的心里准备时,可能就会出现一些不切实际的期望。

最简单的原则是,ACL损伤大部分属于运动损伤,术后当然是要恢复运动功能呢,然而一些案例表明,没有足够的康复条件和意识,一般情况是无法恢复到伤前的水平。

ACL术后不切实际的期望

ACL术后不切实际的期望

不过这取决于康复条件和康复意识。

另外一点,则是,当关节镜手术完成之后,你的膝关节将会从此完全改变,它不再是那个完整的膝关节,而是被打了几个眼,钉了几个钉子并取了一些肌腱作为移植物的膝关节,它所承受到的伤害甚至会等同于受伤。

渐渐的,当膝关节逐渐恢时,里面还会因为瘢痕导致弹响、碎响、以及其他异常,当没有足够的心里以及知识准备并遇到此类情况时,每个人都会发自内心的问“这TM到底正常不?”

还有一部分人,即使努力的做了康复,仍旧在心里留下了巨大阴影,心里的障碍会导致身体的代偿,进而导致,再次运动的时候 – 好腿代偿过度而受伤。

ACL损伤,不仅仅是生理上的战斗,更是心理上的博弈。

ACL损伤,不仅仅是生理上的战斗,更是心理上的博弈。

ACL损伤,不仅仅是生理上的战斗,更是心理上的博弈。

过分关注其他人的康复经验

尽管咨询他人会帮助你提高康复的效率,但是不必过分关注他人的经验,因为膝关节的关节镜手术基本都会包括:ACL/半月板缝合/半月板切除/副韧带损伤以及重建/自体重建/异体重建以及人工重建等等。

过分关注其他人的康复经验

过分关注其他人的康复经验

每一个字都会对康复有很多影响,除非某人与你的手术类型一模一样,或许你们可以结伴相互鼓励康复,否则,过分关注的意义并不是很大。

比如说,有的叉友,术后很轻松就能够达到非常良好的关节活动度(ROM),通感轻,角度大,但是有些叉友及时同样类型手术也非常难以下角度,痛感超于常人,这可能跟手术医生的手法、患者的体质都有关,你不必非要和某人达到一致的康复水平,但是心里有数,按部就班的康复是非常好的。

推迟物理治疗

我们从小到大都被灌输着“伤筋动骨一百天”的说法,然而事实表明,在康复这一块,这可能这会变成一种落后的思想,在膝关节关节镜手术之后,及时展开物理治疗是非常必要的,试想某人术后没有接触物理康复,带着支具或石膏,一直躺在床上,是多么可怕的行为!

肌肉飞速萎缩,膝关节没有活动度,髌骨处僵硬…

每一个字都会对康复有很多影响,除非某人与你的手术类型一模一样,或许你们可以结伴相互鼓励康复,否则,过分关注的意义并不是很大。

比如说,有的叉友,术后很轻松就能够达到非常良好的关节活动度(ROM),通感轻,角度大,但是有些叉友及时同样类型手术也非常难以下角度,痛感超于常人,这可能跟手术医生的手法、患者的体质都有关,你不必非要和某人达到一致的康复水平,但是心里有数,按部就班的康复是非常好的。

推迟物理治疗

我们从小到大都被灌输着“伤筋动骨一百天”的说法,然而事实表明,在康复这一块,这可能这会变成一种落后的思想,在膝关节关节镜手术之后,及时展开物理治疗是非常必要的,试想某人术后没有接触物理康复,带着支具或石膏,一直躺在床上,是多么可怕的行为!

推迟物理治疗

推迟物理治疗

肌肉飞速萎缩,膝关节没有活动度,髌骨处僵硬…

所以,及时的物理康复在术后非常必要!同时如果患者没有被及时转到康复科,那么患者需要自己留意并寻找专业的康复资源 。

更多康复信息尽在前叉之家:www.qianchazhijia.com

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