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【今日观点】 谁看谁想赞!半月板再生手术,日本已开始临床实验

半月板损伤算是运动损伤中最让人绝望的了,由于不断的超负荷运动:折返跑、爆发力跳跃、对抗等,使得不少运动员深受半月板损伤的困扰。 然而由于半月板再生困难,又使得很多人不得不切除半月板治疗。 为什么切除?看这篇文章:膝盖半月板损伤真的是不可逆的...

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前叉术后 :萎缩的股四头肌是怎么恢复的?-前叉之家
前叉知识

前叉术后 :萎缩的股四头肌是怎么恢复的?

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前交叉韧带重建手术之后,为了保护新建的韧带,一般都会要求叉友们带支具固定一段时间,并且减少行走时间。但是这会引起一个比较麻烦的问题:股四头肌废用性萎缩。 肌肉萎缩(myatrophy;myophagism)是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚...

霍村官方:鲁普十字韧带撕裂-前叉之家
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霍村官方:鲁普十字韧带撕裂

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北京时间5月5日,德甲第33轮的比赛全部同时开球,霍芬海姆在客场挑战斯图加特,被马里奥-戈麦斯两度攻破球门,中场大将鲁普重伤离场。 比赛第22分钟,鲁普扭伤左腿膝盖,受伤的那一幕看起来情况就很糟糕。没过多久霍芬海姆官方透露,鲁普已经在去斯图...

静蹲有什么作用?如何静蹲才是最好的?-前叉之家
术后康复

静蹲有什么作用?如何静蹲才是最好的?

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本文转自锐博康复公众号:锐博康复 有很多膝盖疼痛的病人告诉我,医院或者是网络咨询都会告诉他们“静蹲”是最简单有效的训练计划之一,但是也有很多健身教练说静蹲是无用功。 大家练习静蹲时都会遇到以下一些问题: 为什么要练习静蹲,练习的是哪里的肌肉...

前十字韧带完全断裂"消失"600天 李雪芮霸气归来!-前叉之家
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前十字韧带完全断裂"消失"600天 李雪芮霸气归来!

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“消失”整整600天,伦敦奥运会羽毛球女单冠军李雪芮终于伤愈复出,重返国际赛场。虽然2018年羽毛球陵水中国大师赛只是世界羽联巡回赛最低的第六级别赛事,但因为李雪芮出战,这项比赛还是备受。在11日的女单首轮中,面对自己的小师妹陈念祖,27岁...

转业军人的前交叉韧带重建以及康复四月记-前叉之家
术后康复

转业军人的前交叉韧带重建以及康复四月记

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在转业手续办妥、术后基本恢复正常活动之际,终于能静下心下疏理自己前叉手术的前后变化和心路历程,简单总结,做此鸡汤,以纪念自己的磨难,鼓励后继叉友。 我是2017年从部队转业,11月在郑州检查出左膝关节前交叉韧带断裂。 庆幸发现及时,12月8...

一个狂热篮球爱好者的前交叉韧带手术恢复之路-前叉之家
前叉知识

一个狂热篮球爱好者的前交叉韧带手术恢复之路

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转眼一年了,作为一个骨灰级半专业篮球爱好者,从来没想过自己会在那么年轻的时候遭遇到前交叉韧带断裂,半月板后角撕裂,内外侧副韧带拉伤的重伤,近一年的恢复,不敢说好也不敢说小有成就,但我确实可以剧烈运动并接近伤前的水平了,打了一些强度不小的比赛...

天!男子韧带断了20年浑然不知,3年跑了18次全马,最终……-前叉之家
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天!男子韧带断了20年浑然不知,3年跑了18次全马,最终……

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维护关节稳定、加强关节保护的韧带一旦断裂,扭伤、摔倒,无法发力等情况将不断出现。随着当下热衷运动的都市白领越来越多,与韧带损伤相关的骨骼损伤发生率日益增多。由于韧带损伤并不致命,短期乃至中远期的影响也往往局限于一部分运动功能受限。不少市民乃...

心碎!女足国脚十字韧带受伤,恐休战十个月-前叉之家
新闻

心碎!女足国脚十字韧带受伤,恐休战十个月

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在4月6日的女足亚洲杯首轮比赛中,中国队4-0大胜泰国队,不过终场前薛娇受伤下场,赛后的诊断结果显示,薛娇膝盖前十字韧带和外侧韧带均断裂,至少休战10个月。 比赛的第87分钟,薛娇前场带球变向时弄伤膝盖,在换人名额用完的情况下,中国女足只剩...

冷疗加压系统对前交叉韧带重建术后康复的五个益处-前叉之家
新闻

冷疗加压系统对前交叉韧带重建术后康复的五个益处

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前交叉韧带受伤可不是小事儿,但是可惜的是却是一件非常常见是损伤,并且多数都需要手术重建前交叉韧带。一旦手术完毕,你当然想到的是尽快的康复,要做到这一点,您可能需要一个更好的康复计划来帮助你。 过去,块状、不方便的冰敷袋是术后治疗疼痛和肿胀的...

小孔蒂左膝膝关节扭伤,排除十字韧带受损-前叉之家
新闻

小孔蒂左膝膝关节扭伤,排除十字韧带受损

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虎扑3月27日讯 AC米兰在早些时候通过官方网站,通告了在今天早上的例行训练中因伤退出训练的小孔蒂的最新情况。 2017年9月16日,小孔蒂确诊为左膝十字韧带撕裂,而今天他同样是左膝受伤。 不过比较利好的消息是,此次经过了赫伯特-舍恩胡伯教...

前叉重建4、5、6个月,他们都要起飞了...-前叉之家
前叉知识

前叉重建4、5、6个月,他们都要起飞了…

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资深叉友可能都了解过,国外膝关节术后康复标准要比国内激进许多,根本原因可能是由于国外康复理念比较发达,也可能是由于身体素质真的要好一些,不管怎样,国外的康复理念肯定有需要我们借鉴的地方,以下两个视频分别是前交叉韧带重建后4-5以及6个月的患...

十二个方法,让你高效练习股四头肌-前叉之家
术后康复

十二个方法,让你高效练习股四头肌

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在ACL重建或者是损伤之后,最容易出现的并发症就是股四头肌萎缩,这种萎缩在医学上成为“废用性肌萎缩”,指的一般是在长时间不使用肌肉之后,肌肉出现萎缩的情况。 废用性肌萎缩是比较常见的但也是比较容易恢复的,因为肌肉没有神经性损伤,所以只要通过...

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