前叉之家

2018-08-14admin阅读(774)评论(0)

本文源自叉友投稿，感谢北京-大强的投稿。 本视频推荐新叉以及未手术的朋友收藏以及观看、目的是加强诊断、康复以及术后恢复的意识。 ACL诊断方法 ACL术后康复护理 ACL术后指导 推荐阅读： 让ACL手术更成功和康复更迅速的10个小技巧 十...

2018-08-12admin阅读(825)评论(0)

大家好，最近越来越多线上小伙伴分享给我们的步态视频，视频中也是各种各样步态款式；在这我就给大家容易出现的三大前叉术后步态。 叉友步态的款式五花八门，但是什么样的步态影响咱们走路呢？为什么会有这种步态呢？相信深受步态影响的小伙伴们自己能感受到...

2018-08-10admin阅读(1183)评论(1)

本文部分内容源自公众号：运动损伤与康复科 每年中国都有数十万台前交叉韧带重建手术，然而这里多多少少会包含一些过度医疗，前交叉韧带本身的作用是在运动中维护膝关节稳定，尤其是急停、急转的时候。 对于医疗行业来说，患者就像进入了一团迷雾，对本身的...

2018-07-31admin阅读(789)评论(0)

对于关节的活动范围，其实每个人都不大一样，有的人先天就会有更大角度的过伸膝，有的人因为骨关节炎会出现一定程度的膝盖僵硬，但是膝关节手术的最低指标是要达到你术前的活动范围，对于ACL重建来说，在指定范围内达到全角度是最好的 一般来讲，约125...

2018-07-31admin阅读(1834)评论(0)

尽管从前交叉韧带重建手术中恢复需要一段时间，但是您可以采取一些行动来加快恢复的速度。 膝关节的前十字韧带（ACL）损伤通常用门诊关节镜ACL手术治疗 。 在大多数情况下，ACL手术会预留充足的时间，以便有足够的时间来创建手术前和手术后治疗计...

2018-07-31admin阅读(954)评论(0)

这大概是第三次推送豪哥了，除了因为豪哥康复神速之外，还有一个更好的原因是豪哥愿意把自己的视频录制下来分享给大家。 分享，能够让更多人了解他，能让更多人了解膝关节康复，减少致残率。 这次视频略长，但是记录了豪哥从痛苦的掰腿，到昆明单挑王的过程...

2018-07-20admin阅读(1096)评论(0)

视频来源youtube。 视频拍摄者为美国高校篮球运动员。 作者自己在评论区留言说这已经是是第二次断叉了，第一次是五个半月重回球场，之后七个月之后不幸又断叉… 这次是第二次断叉的全记录，在康复九个月之后，姑娘又重回球场了！ 姑娘自己说，感觉...

2018-07-16admin阅读(1108)评论(0)

视频女主角曾经是美国国家足球队的一员，在经历了ACL损伤、重建手术之后，与康复师为大家带来的膝关节前交叉韧带损伤的训练视频。 视频为英文，大部分应该能看懂，不过这里解释一下一些训练的组数以及次数的英文： 3sets * 10 reps 代表...

2018-07-09admin阅读(948)评论(0)

美国时间 2017 年 3 月 14 日，美国骨科医师学会（AAOS）2017 年会在加州第二大城市圣迭戈 (San Diego) 隆重举行。 运动医学会场由肯塔基运动医学诊所的 Ireland 教授主持，三位业内大牛针对「前交叉韧带 (A...

2018-07-08admin阅读(669)评论(0)

前交叉韧带损伤后怎么办？ 是保守还是手术？ 前交叉韧带做了手术功能就恢复了吗？ 屈曲角度不够、膝盖无法伸直、走路疼痛、肌肉萎缩…… 连走路姿势都不正常，什么时候才能重返运动赛场啊？ 听听叉友们的心声吧~! 前交叉韧带...

2018-07-07admin阅读(2043)评论(0)

很多叉友都会咨询到术后膝关节的几个疤痕（瘢痕），有的好奇这几个疤痕是做什么的，有的好奇这些疤痕为什么会发硬，发紫，希望如下文章能够帮助到大家了解更多关于关节镜疤痕的信息。 在关节镜手术中，由于需要打开关节腔用关节镜观察关节内部情况，以及进行...

2018-06-25admin阅读(1804)评论(0)

美国Rebound Fitness团队，曾协助NBA球星、奥运选手再度重返运动场，对于十字韧带的治疗及复健，已有相当经验，2017年3月Rebound Fitness团队在台湾举办「美国职业运动选手伤害防护研习营」 本视频为部分精华整理，请...

2018-06-20admin阅读(806)评论(0)

由前叉之家强行冠名的“前叉之家”第一届篮球比赛近日在西安正式开赛，比赛奔着打一场叉友养生球的宗旨开赛，本次比赛由西安康复师【杨欢】组织以及沟通协调，最终以打的非常过瘾结束。 以下是比赛的精彩集锦（除了康复师之外，全部都是叉友哦） 西安的朋友...

2018-06-12admin阅读(2217)评论(0)

膝盖，可以说是人类一生最“多灾多难”的关节。从小时候常见的膝盖撞伤，到中年的韧带劳损，再到晚年的关节炎，可以说没有几年太平日子过的。偏偏膝关节健康关系着人类能否正常行走，所以保护从青年或者童年开始保护膝关节，就非常必要的。 下面是Youtu...

2018-06-07admin阅读(1362)评论(0)

“头痛医头，脚痛医脚”这或许是医生最不愿意听见老百姓对自己的评价，但现实却是，有些症状出现的部位和其诱因所在，可能真的是相隔“十万八千里”。 最近一项研究显示，生活中经常出现的膝关节疼痛，就有可能是你的脚出了问题。 研究以1900名年过半百...

2018-05-31admin阅读(4904)评论(0)

前交叉韧带手术目前在全世界范围都算做是比较常规的手术了，今年来由于运动人数逐年上涨，损伤数量也不短增加，使得前交叉韧带手术越来越普遍。 叉友们有时候会抱怨前叉手术费用太高，但是到底高不高，我们来对比一下。 以下仅为自体手术估算价格，并不代表...

2018-05-28admin阅读(4020)评论(0)

目前前交叉韧带自体重建大多数都采用腘绳肌肌腱作为移植物，腘绳肌是大腿后的主要肌肉群，很多人会有疑问，这不是拆了东墙补西墙吗？腘绳肌被利用做了前交叉韧带的移植物之后，会再生长出来吗？ 我们查阅了一些国外的资料得到如下答案:此处内容已经被作者隐...

2018-05-25admin阅读(2432)评论(0)

交叉韧带也被称为十字韧带，有前、后交叉韧带，是常见的运动损伤。本篇为前交叉韧带患者（叉友）关心问题大集锦 1、Q：前叉断了一定要重建么？ A：并不一定，目前没有重建的绝对指针，但是如果影响了日常生活，如：反复的打软腿、疼痛、无法参与运动，则...

2018-05-20admin阅读(3324)评论(0)

前交叉韧带重建手术之后，为了保护新建的韧带，一般都会要求叉友们带支具固定一段时间，并且减少行走时间。但是这会引起一个比较麻烦的问题：股四头肌废用性萎缩。 肌肉萎缩（myatrophy；myophagism）是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚...

2018-05-14admin阅读(4438)评论(0)

本文转自知乎：浩指导 转载已获授权 浩指导：健行者运动康复中心联合创始人 知乎专栏：https://www.zhihu.com/people/haozhidao-haozhidao/activities 在带前叉或者膝关节术后的患者时，总会...