前叉之家

关于前交叉韧带重建术后各个程度或时间能够做的运动，下面统一给大家解答一下。 问：术后一个月 屈曲只有90度  可以蹬单车吗? 答案当然是可以骑固定脚踏车的哦，（...

小助手2021-12-15前叉知识 阅读(668)评论(0)赞(0)

前交叉韧带重建术后，叉友们经常会通过一些锻炼来增强体质，走路便成为了大家最简单直接的选择，那么前叉术后暴走，会不会导致一些潜在的问题呢？我们挑出了两条大家最关心...

小助手2021-12-12前叉知识 阅读(384)评论(0)赞(0)

记受伤两周年前交叉韧带康复的一些心得体会 受伤 2019年12月6日，一场羽毛球比赛中，一个头顶球的起跳右腿支撑落地瞬间，“啪”地一声，就像是很粗的皮筋被拽断的...

小助手2021-12-08前叉知识 阅读(664)评论(0)赞(0)

玻璃酸钠，又称透明质酸钠，它是透明质酸的钠盐形式，是透明质酸的常用应用形式。透明质酸是人体中自然存在于关节、眼玻璃体、房水、皮肤等部位的一种类似凝胶的介质。 &...

小助手2021-12-06前叉知识 阅读(487)评论(0)赞(0)

前交叉韧带这个名词对于一般人来说可能很陌生，但是对于喜欢看球赛的人来说（无论篮球或足球）应该都有所耳闻，因为有非常多的优秀运动员都经历过前叉韧带断裂或损伤，比如...

小助手2021-12-03前叉知识 阅读(504)评论(0)赞(0)

前叉断了30年没做手术，前交叉韧带撕裂保守治疗的叉友大调查。 一旦前交叉韧带撕裂，很多叉友会陷入一个循环。 想保守治疗，怕失去运动能力，怕磨损半月板，怕以后越来...

小助手2021-12-01前叉知识 阅读(1222)评论(0)赞(0)

  1、关于戴支具。额，因为我胖，所以我的医生手术结束时就没让我戴，所以，我是一个从来没有戴过支具的人儿。腿呢，就那么平扔着就行，晚上睡觉，头些日子或...

小助手2021-11-30前叉知识 阅读(797)评论(0)赞(0)

前交叉韧带重建术后，许多叉友都会遇到让人头疼的问题，其中最常见的一个，就是如何安全、无痛的上下楼梯。 前叉术后上下楼梯的能力恢复一般在术后三个月内完成，冉冉运动...

小助手2021-11-30前叉知识 阅读(732)评论(0)赞(0)

孩子他康复很顺利，短短6周，他变化真的很大，谢谢你们。” 听到这句话，作为一直陪伴小宇的康复师。我长舒了一口气。这个时候更能理解“康复顺利”这几个字，对患者和患...

小助手2021-11-30前叉知识 阅读(672)评论(0)赞(1)

今天收到一篇很有趣的投稿，一位叉友车祸断叉后，用一条一条的便签，记录了自己一次次崩溃和自愈的过程，也提醒着自己记住教训。 1.车祸猛于虎。十次车祸九次快。 三十...

小助手2021-11-30前叉知识 阅读(408)评论(0)赞(0)

给大家简单的分享一些我这个过来人的一些个人经验，仅供参考。         1、不管是自体、异体、人工，在康复上面大的方...

小助手2021-11-30前叉知识 阅读(545)评论(0)赞(0)

受伤 Injury 今天是2021年11月9日，早上看了叉友投稿，再次有了写下这篇文章的冲动。11月9日，好熟悉的一个日子，猛然发现原来今天正是2年前ACL断掉...

小助手2021-11-30前叉知识 阅读(395)评论(0)赞(0)

一个做了松解手术的康复超困难户的康复之路 现在受伤快满两年了，最近我的主治医生给我推了一个经历相似的可能要做松解手术的叉友，看到她因康复而困扰，想到我自己当时的...

小助手2021-11-09前叉知识 阅读(913)评论(0)赞(0)

前交叉韧带（ACL）是最常损伤和需要重建的膝关节韧带。在美国，每年需要进行超过10万例的ACL重建术。 ACL位于膝关节内，起自于股骨外侧髁的后内侧面，斜向前下...

小助手2021-10-29前叉知识 阅读(2056)评论(0)赞(0)

前交叉韧带损伤经常发生在一些急停、急转、突然加减速的运动项目中，并且大多数ACL损伤是在非接触情况下发生的。     神经肌肉训练是提高运动...

小助手2021-10-28前叉知识 阅读(621)评论(0)赞(0)

前几天，我们公众号推送了一篇术后一年叉友的投稿(受伤两年，前叉重建一年的叉友浅谈目前感受)，引起了比较大的反响，文章内容朴实，没有什么特殊的修辞，只是很直接的写...

小助手2021-10-28前叉知识 阅读(1902)评论(0)赞(0)

首先说说我的症状：半月软骨受损约10%没缝合(切除一点点)、前十字韧带断裂，受伤时间2017年12月及2018年9月，手术时间是2019年10月5日。 &nbs...

小助手2021-10-28前叉知识 阅读(890)评论(0)赞(0)

# 一个普通的 # 爱篮球的男孩 身为一个篮球爱好者，可以说是狂热的篮球爱好者，看球，聊球，大学打院队，收集自己喜欢的鞋子。我相信很多和我一样的男孩子都是这样的...

小助手2021-10-27术后康复 阅读(994)评论(0)赞(0)

  小养怡情，大养伤身”，这个道理想必经历过骨科手术或者慢性疼痛导致肌肉萎缩的盆友们比较深有体会，今天来谈一谈ACL术后千万不能忽视的十件事！（单纯的...

小助手2021-10-25前叉知识 阅读(1648)评论(0)赞(0)

十字韧带断裂后，不论开刀或是不开刀修复，皆一定会造成肌肉萎缩！左右两脚大小会差很多，当然很多人直觉反应就是把肌肉练回来，就会开始做深蹲或半蹲一些简单的肌力训练，...

小助手2021-10-25前叉知识 阅读(934)评论(0)赞(0)