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转业军人的前交叉韧带重建以及康复四月记-前叉之家
术后康复

转业军人的前交叉韧带重建以及康复四月记

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在转业手续办妥、术后基本恢复正常活动之际,终于能静下心下疏理自己前叉手术的前后变化和心路历程,简单总结,做此鸡汤,以纪念自己的磨难,鼓励后继叉友。 我是2017年从部队转业,11月在郑州检查出左膝关节前交叉韧带断裂。 庆幸发现及时,12月8...

一个狂热篮球爱好者的前交叉韧带手术恢复之路-前叉之家
前叉知识

一个狂热篮球爱好者的前交叉韧带手术恢复之路

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转眼一年了,作为一个骨灰级半专业篮球爱好者,从来没想过自己会在那么年轻的时候遭遇到前交叉韧带断裂,半月板后角撕裂,内外侧副韧带拉伤的重伤,近一年的恢复,不敢说好也不敢说小有成就,但我确实可以剧烈运动并接近伤前的水平了,打了一些强度不小的比赛...

天!男子韧带断了20年浑然不知,3年跑了18次全马,最终……-前叉之家
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天!男子韧带断了20年浑然不知,3年跑了18次全马,最终……

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维护关节稳定、加强关节保护的韧带一旦断裂,扭伤、摔倒,无法发力等情况将不断出现。随着当下热衷运动的都市白领越来越多,与韧带损伤相关的骨骼损伤发生率日益增多。由于韧带损伤并不致命,短期乃至中远期的影响也往往局限于一部分运动功能受限。不少市民乃...

心碎!女足国脚十字韧带受伤,恐休战十个月-前叉之家
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心碎!女足国脚十字韧带受伤,恐休战十个月

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在4月6日的女足亚洲杯首轮比赛中,中国队4-0大胜泰国队,不过终场前薛娇受伤下场,赛后的诊断结果显示,薛娇膝盖前十字韧带和外侧韧带均断裂,至少休战10个月。 比赛的第87分钟,薛娇前场带球变向时弄伤膝盖,在换人名额用完的情况下,中国女足只剩...

冷疗加压系统对前交叉韧带重建术后康复的五个益处-前叉之家
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冷疗加压系统对前交叉韧带重建术后康复的五个益处

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前交叉韧带受伤可不是小事儿,但是可惜的是却是一件非常常见是损伤,并且多数都需要手术重建前交叉韧带。一旦手术完毕,你当然想到的是尽快的康复,要做到这一点,您可能需要一个更好的康复计划来帮助你。 过去,块状、不方便的冰敷袋是术后治疗疼痛和肿胀的...

小孔蒂左膝膝关节扭伤,排除十字韧带受损-前叉之家
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小孔蒂左膝膝关节扭伤,排除十字韧带受损

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虎扑3月27日讯 AC米兰在早些时候通过官方网站,通告了在今天早上的例行训练中因伤退出训练的小孔蒂的最新情况。 2017年9月16日,小孔蒂确诊为左膝十字韧带撕裂,而今天他同样是左膝受伤。 不过比较利好的消息是,此次经过了赫伯特-舍恩胡伯教...

前叉重建4、5、6个月,他们都要起飞了...-前叉之家
前叉知识

前叉重建4、5、6个月,他们都要起飞了…

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资深叉友可能都了解过,国外膝关节术后康复标准要比国内激进许多,根本原因可能是由于国外康复理念比较发达,也可能是由于身体素质真的要好一些,不管怎样,国外的康复理念肯定有需要我们借鉴的地方,以下两个视频分别是前交叉韧带重建后4-5以及6个月的患...

十二个方法,让你高效练习股四头肌-前叉之家
术后康复

十二个方法,让你高效练习股四头肌

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在ACL重建或者是损伤之后,最容易出现的并发症就是股四头肌萎缩,这种萎缩在医学上成为“废用性肌萎缩”,指的一般是在长时间不使用肌肉之后,肌肉出现萎缩的情况。 废用性肌萎缩是比较常见的但也是比较容易恢复的,因为肌肉没有神经性损伤,所以只要通过...

罗斯:我仍可以打出最高水平,别搞得我像39岁-前叉之家
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罗斯:我仍可以打出最高水平,别搞得我像39岁

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虎扑3月11日讯 森林狼后卫德里克-罗斯在今天接受采访时表示,他坚信自己仍然可以打出高水准的篮球比赛。 在结束了球队今天的训练后,罗斯接受了采访,他说道:“我仍可以打出最高水平,我才29岁,他们搞得好像我39岁了,我仍然可以在场上推进节奏,...

保守治疗前交叉韧带损伤的讨论以及案例-前叉之家
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保守治疗前交叉韧带损伤的讨论以及案例

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ACL(前十字韧带)膝盖受伤可能对任何运动员造成毁灭性的打击。 然而,随着研究的进展和手术干预的开展,可怕的ACL损伤可能不会像最初想象的那么糟糕。 以Russ Henshaw为例。 Russ是澳大利亚冬季奥林匹克运动队2014年索契冬季奥...

前交叉韧带重建的康复过程中,这些动作一定要避免!-前叉之家
术后康复

前交叉韧带重建的康复过程中,这些动作一定要避免!

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每年都有数十万人前交叉韧带(ACL)受伤,损伤主要发生在参与需要膝关节旋转,横向移动或有身体接触的的运动员。当膝关节中的骨头在腿上有重量时以相反的方向扭转时,前交叉韧带(ACL)可能会过度伸展或撕裂。 根据受伤的程度,医生通常建议在部分或全...

韧带断裂久而不治,最后竟然发展成为骨关节炎?-前叉之家
前叉知识

韧带断裂久而不治,最后竟然发展成为骨关节炎?

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膝关节为什么会出现骨关节炎? 之所以会得骨关节炎,最主要的就是关节软骨被破坏了,没有了软骨的保护,骨与骨之间直接接触,发生硬性摩擦,时间长了就会形成骨刺,发生滑膜炎,出现疼痛、肿胀等症状。 那么,关节软骨是什么?它没有血管、神经,也没有再生...

那不勒斯米利克十字韧带重伤后首次入选联赛大名单-前叉之家
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那不勒斯米利克十字韧带重伤后首次入选联赛大名单

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虎扑3月3日讯 据意大利媒体Football-Italia报道,那不勒斯队中的波兰前锋米利克在去年9月23日十字韧带损伤之后,首次被列入到联赛大名单之中。 早些时候萨里公布了那不勒斯本轮同罗马队比赛的大名单,去年9月23日十字韧带撕裂的波兰...

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