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【今日观点】 前交叉韧带重建后为什么容易得关节炎?

叉友间流传的一句话:前交叉韧带重建十年后会得创伤性关节炎?前交叉韧带重建过的叉友年龄大了会得关节炎? 前交叉韧带损伤对于年轻运动员来说,确实是不小的打击。这个伤病可能会导致:很长一段时间无法参加比赛,经历漫长的康复,打断正常的生活轨迹...

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不和肌肉说再见 - 前交叉韧带重建术后肌肉萎缩如何处理-前叉之家

不和肌肉说再见 – 前交叉韧带重建术后肌肉萎缩如何处理

前交叉韧带重建术后,我们马上就会面临的肌肉萎缩称之为“废用性萎缩”,废用性肌肉萎缩的病理改变不仅仅是表现在肌肉中的氧化酶活性降低、肌纤维活动能力下降(这个肉眼看不见),还表现在肌纤维的横截面积缩小(这个就是我们看到的肌肉块变小,肢体的围度变...

ACL术后千万不能忽视的十件事-前叉之家

ACL术后千万不能忽视的十件事

小养怡情,大养伤身”,这个道理想必经历过骨科手术或者慢性疼痛导致肌肉萎缩的盆友们比较深有体会,今天来谈一谈ACL术后一定要注意的十件事!(单纯的ACL术后呦)。 前交叉韧带(ACL)损伤是常见的膝关节韧带损伤之一。前交叉韧带损伤多数发生在运...

新晋前叉重建+半月板后角缝合叉友,北医三院手术+康复日记-前叉之家

新晋前叉重建+半月板后角缝合叉友,北医三院手术+康复日记

前情:2003年初中时上学路上摔断了右腿侧副韧带,当时做了开放式手术。2020年初的一个雪天,又滑倒了T.T,核磁显示右膝前叉断了+半月板损伤,但是医生说,怀疑是03年就断了……anyway,历尽沧桑的右膝,逃不过再一次手术。然后赶上疫情,...

膝关节术后、前交叉韧带重建术后关于麻推的爱恨情仇-前叉之家

膝关节术后、前交叉韧带重建术后关于麻推的爱恨情仇

麻推是什么? 和麻花有什么关系? 和麻雀有什么关系? 或者和推拿又有什么关系? 其实是麻推广大叉友们给“麻醉下手法松解”给的一个别称 说起他的“爱恨情仇”其实是想说一下如何看待它 01 推就是好的嘛?或者是洪水猛兽吗? 之前有一些屈伸训练有...

前交叉韧带重建+髌骨脱位 两次手术的叉友经验总结-前叉之家

前交叉韧带重建+髌骨脱位 两次手术的叉友经验总结

自上次叉友投稿北医三院的就医流程(超详细!叉友北医三院就诊指南)之后,还我们又收到了一些叉友的经验分享,今天这位叉友分享了自己2016年前叉重建手术与2020年髌骨脱位的手术经验。 文章干净利落,有条不紊,感谢和祝福这位叉友,膝盖早日康复~...

都2020年了还不知道ACL术后不能静养!0-6周自我复健送给你-前叉之家

都2020年了还不知道ACL术后不能静养!0-6周自我复健送给你

都2020年了还不知道ACL术后不能静养!今天过来评估的小伙伴说到:“哎呀,我养的腿越来越细了,以为养养就好了,怎么越来越严重”。复健师扶额叹息!这篇【自我复健】可以分享给朋友,让更多的人及时预防,不幸受伤了,术后也能及时“止损”!01 什...

关于前交叉韧带重建康复过程中的有效沟通-前叉之家

关于前交叉韧带重建康复过程中的有效沟通

沟通在康复治疗的过程中有着非常重要的意义。沟通也是双向的。 康复师与叉友之间的沟通,叉友与康复师之间的沟通,如果双方都能达到最好的沟通状态,也可以提高治疗的效果。 当然啦,这里不是说闲聊。 对于治疗师来说: 1、了解自己的患者 同样都是叉友...

运动损伤后该如何有条不紊的重返运动?-前叉之家

运动损伤后该如何有条不紊的重返运动?

如果您最近受伤了,那么您可能要担心的主要问题之一就是您多久才能恢复运动。这个问题并不总是那么容易回答,因为每个运动员和每个伤害都是唯一的。过早返回可能会增加您再次受伤的风险或出现长期问题,从而导致更长的康复时间。但是,等待时间过长可能会导致...

科普 :膝关节韧带组成以及损伤简史-前叉之家

科普 :膝关节韧带组成以及损伤简史

膝关节内有四条主要韧带,是由胶原纤维组成的粗带,这几条主要韧带将大腿骨与小腿骨连接起来,他们分别是外侧副韧带(LCL)、内侧副韧带(MCL)、前交叉韧带(ACL)和后交叉韧带(PCL)。 总来的来说,这些韧带是限制膝关节的运动以保证膝关节的...

前交叉韧带重建术后腘窝疼?四种训练了解一下-前叉之家

前交叉韧带重建术后腘窝疼?四种训练了解一下

相信很多前叉术后的人或多或少都有腘窝后侧不适(腘窝位于膝关节后方的菱形间隙),或因为取腱的位置在腘绳肌肌腱导致大腿后侧经常像抽筋一样紧张,在日常生活或者下楼梯时会出现腿无力或不适感和屈膝位腿打软,想要重返运动场却有心无力。●如果你出现了这些...

历时五年的膝关节损伤、治疗之路-前叉之家

历时五年的膝关节损伤、治疗之路

在我治疗半月板的过程中,得到了很多认识和不认识的朋友的帮助,现在我把自己的治病经历和心得分享给大家,希望对大家有些许帮助。 一、受伤原因 我是2014年4月下旬,在学校训练时从高处往下跳导致左膝扭伤,当时好像听到了从膝关节处发出的响声(时间...

儿童、青少年的前交叉韧带断裂,到底是否需要手术?-前叉之家

儿童、青少年的前交叉韧带断裂,到底是否需要手术?

这是一篇分享起来有些困难的文章,却还是决定要分享给大家,关于儿童、青少年的前交叉韧带重建手术。 每一个父母都会对孩子百般照顾,捧在手心,却也无法阻挡一些意外的发生,尤其儿童或者青少年在好动时期的运动损伤。 问题一旦发生,父母能做的只有勇敢的...

前交叉韧带重建后再次损伤的风险因素-前叉之家

前交叉韧带重建后再次损伤的风险因素

前交叉韧带损伤(ACL撕裂)是运动员常见且令人恐惧的损伤。当运动员撕裂自己的前交叉韧带时,膝盖通常会感觉不稳定,并且在他们尝试急停、急转时可能会再次受伤。尽管这可能无法阻止您参加所有运动(包括一些低负荷的运动),但在尝试进行许多运动(如足球...

膝关节前交叉韧带重建: 不是别手术,是别盲目手术-前叉之家

膝关节前交叉韧带重建: 不是别手术,是别盲目手术

刚刚和一位不怎么运动却因运动导致断叉的软件工程师聊了几句,我们的对话从前几天一直持续到最近,都是在公众号的后台以留言的形式进行。 对于膝关节前叉重建的手术,我的态度始终是有质疑的,一定也会有一些叉友跟我有着同样的境遇,学生时期是个运动小能手...

励志 | 前交叉韧带损伤的叉友膝关节受伤、手术、康复史-前叉之家

励志 | 前交叉韧带损伤的叉友膝关节受伤、手术、康复史

首先说说我的症状:半月软骨受损约10%没缝合(切除一点点)、前十字韧带断裂,受伤时间2017年12月及2018年9月,手术时间是2019年10月5日。 之前看过很多前十字韧带受伤的网友分享自己的故事,有些人对自己的伤有各种疑虑和担心,我曾经...

运动康复中心是干嘛的?运动康复中心都能帮患者做什么?-前叉之家

运动康复中心是干嘛的?运动康复中心都能帮患者做什么?

一些有运动损伤的年轻人,或者因为某些原因身体的韧带损伤、拉伤的患者都在想要康复的时候听别人直接、简介的听说过“运动康复中心”,那么到底运动康复中心都能帮患者做什么?运动康复中心是干嘛的? 首先我们先介绍运动康复: 运动康复是新兴的体育、健康...

年纪与膝盖仿佛相差40岁,髌骨软化到底有多可怕?-前叉之家

年纪与膝盖仿佛相差40岁,髌骨软化到底有多可怕?

你们听过身边的朋友说过上楼梯时膝盖痛吗?更或者走路走着突然感觉小腿“失踪”,杨帆老师今天和大家讲一讲,上楼梯膝盖痛可能是你的髌骨软骨发出抗议信号咯! 01、髌骨软化症 髌骨软化症是一种常见的过度使用损伤,其主要病理变化就是软骨的退行性变。此...

[视频]职业运动员前交叉韧带重建术后重返运动全记录-前叉之家

[视频]职业运动员前交叉韧带重建术后重返运动全记录

在分享给大家这个视频前有几个问题要说明: 职业运动员的康复都是由顶级的康复师指导下进行的,并不适用于普通人。 职业运动员为了继续自己的职业生涯,许多都是无奈之下才进行快速康复和恢复运动,就像你我他一样,拖拉着不咋样的腿,也要继续上班 康复针...

膝关节手术后为什么我的膝盖总是有弹响?-前叉之家

膝关节手术后为什么我的膝盖总是有弹响?

很多膝关节术后的患友抱怨术后总是出现伸膝时、屈膝时、下蹲时有膝盖弹响。那么,究竟是做的手术导致的呢?还是手术前就有了? 膝关节手术后容易出现膝盖弹响,最常见的发生在前交叉韧带重建后,但也可能发生在较不复杂的关节镜手术后,比如半月板切除,诊断...

众多运动中,哪一种运动损伤前交叉韧带的概率更高?-前叉之家

众多运动中,哪一种运动损伤前交叉韧带的概率更高?

在运动损伤当中,前交叉韧带损伤的比例一直居高不下,主要原因还是由于许多的运动都需要前交叉韧带参与其中才能更好的完成,不管是接触性运动还是非接触性运动,都有可能对前交叉韧带产生比较大的压力,从而导致它受伤的风险增加。 那么在众多运动中,哪一种...

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