前叉之家

前叉之家
打造专业的前交叉韧带康复交流平台!

最新发布 第3页

让ACL手术更成功和康复更迅速的10个小技巧-前叉之家
术后康复

让ACL手术更成功和康复更迅速的10个小技巧

admin阅读(1791)评论(0)

尽管从前交叉韧带重建手术中恢复需要一段时间,但是您可以采取一些行动来加快恢复的速度。 膝关节的前十字韧带(ACL)损伤通常用门诊关节镜ACL手术治疗 。 在大多数情况下,ACL手术会预留充足的时间,以便有足够的时间来创建手术前和手术后治疗计...

如果你觉得康复无望,那么来看看他的康复故事-前叉之家
术后康复

如果你觉得康复无望,那么来看看他的康复故事

admin阅读(940)评论(0)

这大概是第三次推送豪哥了,除了因为豪哥康复神速之外,还有一个更好的原因是豪哥愿意把自己的视频录制下来分享给大家。 分享,能够让更多人了解他,能让更多人了解膝关节康复,减少致残率。 这次视频略长,但是记录了豪哥从痛苦的掰腿,到昆明单挑王的过程...

视频 | 7个动作预防膝关节损伤,保护前交叉韧带-前叉之家
前叉知识

视频 | 7个动作预防膝关节损伤,保护前交叉韧带

admin阅读(1077)评论(0)

视频女主角曾经是美国国家足球队的一员,在经历了ACL损伤、重建手术之后,与康复师为大家带来的膝关节前交叉韧带损伤的训练视频。 视频为英文,大部分应该能看懂,不过这里解释一下一些训练的组数以及次数的英文: 3sets * 10 reps 代表...

小知识 :关节镜手术产生的疤痕(瘢痕)-前叉之家
术后康复

小知识 :关节镜手术产生的疤痕(瘢痕)

admin阅读(1955)评论(0)

很多叉友都会咨询到术后膝关节的几个疤痕(瘢痕),有的好奇这几个疤痕是做什么的,有的好奇这些疤痕为什么会发硬,发紫,希望如下文章能够帮助到大家了解更多关于关节镜疤痕的信息。 在关节镜手术中,由于需要打开关节腔用关节镜观察关节内部情况,以及进行...

“前叉之家”第一届叉友篮球赛成功在西安举办-前叉之家
新闻

“前叉之家”第一届叉友篮球赛成功在西安举办

admin阅读(788)评论(0)

由前叉之家强行冠名的“前叉之家”第一届篮球比赛近日在西安正式开赛,比赛奔着打一场叉友养生球的宗旨开赛,本次比赛由西安康复师【杨欢】组织以及沟通协调,最终以打的非常过瘾结束。 以下是比赛的精彩集锦(除了康复师之外,全部都是叉友哦) 西安的朋友...

视频 | 十二个锻炼方法帮助你稳定膝关节-前叉之家
术后康复

视频 | 十二个锻炼方法帮助你稳定膝关节

admin阅读(2157)评论(0)

膝盖,可以说是人类一生最“多灾多难”的关节。从小时候常见的膝盖撞伤,到中年的韧带劳损,再到晚年的关节炎,可以说没有几年太平日子过的。偏偏膝关节健康关系着人类能否正常行走,所以保护从青年或者童年开始保护膝关节,就非常必要的。 下面是Youtu...

膝盖疼居然是因为脚出了问题!?-前叉之家
术后康复

膝盖疼居然是因为脚出了问题!?

admin阅读(1345)评论(0)

“头痛医头,脚痛医脚”这或许是医生最不愿意听见老百姓对自己的评价,但现实却是,有些症状出现的部位和其诱因所在,可能真的是相隔“十万八千里”。 最近一项研究显示,生活中经常出现的膝关节疼痛,就有可能是你的脚出了问题。 研究以1900名年过半百...

在各个国家,前交叉韧带重建手术都需要多少钱?-前叉之家
前叉知识

在各个国家,前交叉韧带重建手术都需要多少钱?

admin阅读(4815)评论(0)

前交叉韧带手术目前在全世界范围都算做是比较常规的手术了,今年来由于运动人数逐年上涨,损伤数量也不短增加,使得前交叉韧带手术越来越普遍。 叉友们有时候会抱怨前叉手术费用太高,但是到底高不高,我们来对比一下。 以下仅为自体手术估算价格,并不代表...

腘绳肌被使用之后,还能再生长吗?-前叉之家
术后康复

腘绳肌被使用之后,还能再生长吗?

admin阅读(3810)评论(0)

目前前交叉韧带自体重建大多数都采用腘绳肌肌腱作为移植物,腘绳肌是大腿后的主要肌肉群,很多人会有疑问,这不是拆了东墙补西墙吗?腘绳肌被利用做了前交叉韧带的移植物之后,会再生长出来吗? 我们查阅了一些国外的资料得到如下答案: Peter Ger...

经典问答 | 前叉损伤以及重建叉友咨询问题集锦-前叉之家
前叉知识

经典问答 | 前叉损伤以及重建叉友咨询问题集锦

admin阅读(2414)评论(0)

交叉韧带也被称为十字韧带,有前、后交叉韧带,是常见的运动损伤。本篇为前交叉韧带患者(叉友)关心问题大集锦 1、Q:前叉断了一定要重建么? A:并不一定,目前没有重建的绝对指针,但是如果影响了日常生活,如:反复的打软腿、疼痛、无法参与运动,则...

前叉术后 :萎缩的股四头肌是怎么恢复的?-前叉之家
前叉知识

前叉术后 :萎缩的股四头肌是怎么恢复的?

admin阅读(3231)评论(0)

前交叉韧带重建手术之后,为了保护新建的韧带,一般都会要求叉友们带支具固定一段时间,并且减少行走时间。但是这会引起一个比较麻烦的问题:股四头肌废用性萎缩。 肌肉萎缩(myatrophy;myophagism)是指横纹肌营养障碍,肌肉纤维变细甚...

霍村官方:鲁普十字韧带撕裂-前叉之家
新闻

霍村官方:鲁普十字韧带撕裂

admin阅读(1740)评论(0)

北京时间5月5日,德甲第33轮的比赛全部同时开球,霍芬海姆在客场挑战斯图加特,被马里奥-戈麦斯两度攻破球门,中场大将鲁普重伤离场。 比赛第22分钟,鲁普扭伤左腿膝盖,受伤的那一幕看起来情况就很糟糕。没过多久霍芬海姆官方透露,鲁普已经在去斯图...

静蹲有什么作用?如何静蹲才是最好的?-前叉之家
术后康复

静蹲有什么作用?如何静蹲才是最好的?

admin阅读(4637)评论(0)

本文转自锐博康复公众号:锐博康复 有很多膝盖疼痛的病人告诉我,医院或者是网络咨询都会告诉他们“静蹲”是最简单有效的训练计划之一,但是也有很多健身教练说静蹲是无用功。 大家练习静蹲时都会遇到以下一些问题: 为什么要练习静蹲,练习的是哪里的肌肉...

前十字韧带完全断裂"消失"600天 李雪芮霸气归来!-前叉之家
新闻

前十字韧带完全断裂"消失"600天 李雪芮霸气归来!

admin阅读(4393)评论(0)

“消失”整整600天,伦敦奥运会羽毛球女单冠军李雪芮终于伤愈复出,重返国际赛场。虽然2018年羽毛球陵水中国大师赛只是世界羽联巡回赛最低的第六级别赛事,但因为李雪芮出战,这项比赛还是备受。在11日的女单首轮中,面对自己的小师妹陈念祖,27岁...

前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

商务合作联系我们