前叉之家

2018-10-29admin阅读(49)评论(0)

我是个拳击业余爱好者，30岁，在2018年6月23日的一次业余比赛不幸扭伤，左膝瞬间错位即刻又复原，坐到了地上，顿时感觉一阵剧痛，我艰难的站了起来，裁判问我：“红方是否能继续？”我感觉不太好，不情愿的摇了摇头，裁判随即宣布了蓝方选手胜利。 ...

2018-10-19admin阅读(70)评论(0)

ACL 损伤导致膝关节稳定性及活动度受限。对损伤膝关节进行机械力学重建后，很多患者仍旧存在膝关节不稳。 这是为什么呢？ 有学者等对膝关节本体感觉功能与个体活动水平、关节囊松弛、半月板损伤、侧副韧带损伤、软骨损伤、年龄、自我功能评价之间的相关...

2018-10-17admin阅读(42)评论(0)

一场热身赛的胜利让中国队付出了惨重代价。10月16日晚，在中国队2-0战胜叙利亚队的这场比赛中，于海受到重伤。在送到医院检查后的初诊结果是左膝前交叉韧带有三分之一的地方断裂，同时内侧副韧带有损伤。从目前的情况来看，于海将无法参加接下来的5轮...

2018-10-15admin阅读(36)评论(0)

虎扑10月3日讯 据浙江队官方报道，在10.1晚上中美对抗赛的比赛中，球队后卫陆文博因伤赛季报销。 在10.1晚上中美对抗赛的比赛中，小将陆文博受伤造成膝盖前交叉十字韧带断裂，将遗憾缺席本赛季所有比赛。对此，俱乐部表示将在近期筹备手术事宜。...

2018-10-15admin阅读(62)评论(0)

各位叉友大家好，我是懒得更新公众号但是却又不得不更新的小编。 今天为大家推送一位认真康复的萌妹子。 这位妹子Sierra Riley是一位篮球运动员，在一次比赛中伤到了前交叉韧带，然后选择手术，之后进行了一系列的术后康复，最终还是回到了球场...

2018-10-15admin阅读(85)评论(0)

在运动损伤当中， ACL损伤预防应该是最受大家关注的了，这很大程度是由于一旦出现ACL损伤，它都会给我们的运动表现带来毁灭性的影响。 ACL起于股骨外髁内侧，斜向前下方，止于胫骨髁间隆起的前部，连接股骨与胫骨；其主要作用是限制胫骨相对于股骨...

2018-09-29admin阅读(55)评论(0)

本文分享自前叉之家广州群的广州康复师。 膝关节半月板修整以及移植的康复计划，本计划为译文，仅供大家参考。 具体康复事宜，还需要与康复师或者是医生咨询。 点击链接下载：膝关节半月板修整以及移植康复计划（仅供参考） 更多膝关节康复知识，请关注微...

2018-09-26admin阅读(50)评论(0)

1.什么原因导致膝盖疼痛？ 膝关节手术通常用于治疗可导致膝关节疼痛的不同病症。 大多数人在某个时间经历过膝盖疼痛。 膝关节疼痛有三个原因： 正常磨损： 膝关节疼痛的最常见原因是关节炎，最常见的关节炎类型是骨关节炎。 过度使用： 这可能是肌腱...

2018-09-23admin阅读(54)评论(0)

大家好，我是专门来给大家添堵的小编，今天我们不讨论膝关节的运动损伤，咱们来讨论一下一个膝关节隐形的天敌。 首先，就想问问大家有没有听过下面这个令人闻之落泪的悖论： 体重越大，膝盖越不好 肥胖是典型的现代都市病症之一，现代人多吃高脂肪高蛋白食...

2018-09-23admin阅读(87)评论(0)

十字韧带对运动员来说很脆弱也很重要，十字韧带撕裂对于运动员而言简直是致命的，很多NBA球星被十字韧带撕裂折磨得竞技状态大幅下滑，有的甚至影像职业生涯。 下面我们一起细数那些受过这种折磨的NBA球星。 2012年，新秀赛季的金童卢比奥在对阵湖...

2018-09-21admin阅读(599)评论(0)

叉哥编：大番薯是前叉之家近期比较活跃的叉友，从术前的对康复的认知，到术后对康复的努力一直是非常努力的叉友，这样的努力也让他康复的更加高效，下方康复经验仅供大家参考，由于个体差异原因，建议与康复师沟通后进行自己的练习。 来一个大番薯的著作，超...

2018-09-15admin阅读(56)评论(0)

有人说运动员的天敌除了时间就是伤病，而对于足球运动员来说伤病中有一种叫十字韧带撕裂，非常让人害怕，因为一旦遇见他，可能就此会结束直接的职业生涯。下面我们列数一下列数因十字韧带撕裂，沉沦和恢复后续写传奇的球员。 皮耶罗 98年那时皮耶罗是欧洲...

2018-09-13admin阅读(112)评论(0)

我叫陈磊，男，32岁，山西临汾人，在山西长治潞安工作，工作之余喜好约三五好友打打篮球，偶尔也踢一场足球，2018年5月底在篮球运动中扭伤右膝关节，经核磁检查诊断为前叉韧带断裂，7月11日在山西长治第二人民医院做了前叉韧带重建合并内侧半月板后...

2018-09-13admin阅读(42)评论(0)

离手术的日子还有一个月，心态愈加时好时坏，一会儿很乐观地对自己说：这次一定要严格进行康复训练，加之医学水平也提高了，手术没有之前那么复杂，一定会更好的；一会儿又很迷茫地想：我这是为了什么要受这份罪啊，再好能有多好？不过是一个看不出来的瘸子罢...

2018-09-08admin阅读(117)评论(0)

当一个人的身体出问题之后，其之后的治疗和康复应该分为五个阶段，也就是五个字“炎”（医学范畴）“活”“力”“稳”“功”（运动康复）。 以前交叉韧带重建术后的运动康复为例： 1.“炎”就是消炎的意思。就是现在你去医院里，做完前交叉韧带重建之后各...

2018-08-30admin阅读(314)评论(0)

我的acl手术完，经历了在家自己康复，在居住地医院康复，在老家医院康复三种方法。 我来说说这三种方法的不同感受，术后半个月出院，医生说可以在家里自己床边吊脚练习角度，在家里自己康复真的是太困难了。 首先就方法来说，医生建议的方法和网络的方法...

2018-08-27admin阅读(301)评论(0)

ACL重建手术、膝关节关节镜手术在中国变得越来越普遍，然而，在前叉之家我们仍旧经常收到一些令人困惑的问题，这些问题非常常见却又有着非常简单的答案。 根据这些问题，我们整理了一些常见的ACL患者的错误思想、模式。 缺乏心里准备 经常有一些患者...

2018-08-25admin阅读(457)评论(1)

来我们这边康复的叉友，最初刚来的时候，特别有积极性。 恨不得一天二十四小时训练。 心里想着抓紧好，抓紧好。 经常会出现下面两种情境： 1.为什么会恨不得一天二十四小时训练？是因为康复进度慢了！ 为什么康复进度慢了？是因为前期康复没做好！ 为...

2018-08-19admin阅读(261)评论(0)

半月板损伤算是运动损伤中最让人绝望的了，由于不断的超负荷运动：折返跑、爆发力跳跃、对抗等，使得不少运动员深受半月板损伤的困扰。 然而由于半月板再生困难，又使得很多人不得不切除半月板治疗。 为什么切除？看这篇文章：膝盖半月板损伤真的是不可逆的...

2018-08-18admin阅读(570)评论(0)

膝关节术后的人群，除了关节活动范围（ROM）以及基本的肌肉力量之外，改善关节平衡度和增强肌肉控制也是接下来需要康复的重要内容之一。 本文带领大家学些一些平衡联系的锻炼方法，能够帮助患者安全的改善平衡能力并恢复到术前甚至伤前的水平。 平衡锻炼...