前叉之家

前交叉韧带（前叉）和后交叉韧带（后叉）是膝关节的两个主要韧带，它们共同提供膝关节稳定性。前交叉韧带,后交叉韧带损伤也是经常发生在运动员身上的运动损伤。虽然前交叉韧带和后交叉韧带损伤最初可能出现类似的症状，如膝关节不稳定和疼痛，但每个受伤的个...

赞(2)小助手2021-09-15前叉知识 阅读(3489)去评论

前交叉韧带重建二次手术是如何造成的？最近遇到很多前交叉韧带重建二次手术叉友，所以建立了一个二断群。 主要想整理出前交叉韧带重建二次手术后叉友的经验教训，也让新叉友少走弯路。正确认识前叉术后的康复，敬畏身体，方能更好的恢复，所以，不要怕啊~ ...

赞(1)小助手2021-09-15术后康复 阅读(2720)去评论

前交叉韧带重建手术后会瘸吗？这是谁问的问题？ 前交叉韧带重建手术后一定要注意伸直训练，伸直如果做不好的话，走路确实看起来是瘸的。 前交叉韧带重建手术后伸直训练怎么做，请看以下视频： 小陈老师前叉课堂：伸直是早期康复的第一个目标 伸直训练注意...

赞(0)小助手2021-09-01前叉知识 阅读(2223)去评论

有很多叉友，前交叉韧带损伤之后都会比较犹豫手术，也有很多人想知道，前叉断裂不手术最坏结果。 其实前交叉韧带（简称：前叉）的损伤一般分为三个等级，请看以下： 1级：韧带轻微拉伸，但膝盖稳定。 2级：韧带松动或部分撕裂。 3级：韧带完全断裂。 ...

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叉友两大烦恼：下不去的角度，上不去的肌肉。说的是不是你？前叉术后半年了，没有其他症状就是肌肉萎缩还没有恢复，这该怎么办？ 上海体创运动康复中心的治疗师龙哥为大家分享：前交叉韧带重建术后半年后股四头肌萎练习 

赞(0)前叉之家小编2021-07-18视频相关 阅读(2112)去评论

从前交叉韧带受伤、手术，转眼之间两年过去了，这两年，似乎是生命中最长的两年，却也似乎是最短的，眨眼之间都成往事。 说是最长，想必所有叉友都会跟我有一样的感受，那些焦虑、痛苦的日子似乎一点点的在吞噬着我的自信，让我逐渐失去信心，又顶着巨大压力...

赞(2)前叉之家小编2021-07-18手术日记 阅读(6637)去评论

一名羽毛球运动员的前交叉韧带损伤以及前交叉韧带重建术后康复历程 受伤背景 本人是一名羽毛球运动员，现就读于华中师范大学。在高二一次比赛中受伤，左膝前交叉韧带断裂（前十字韧带断裂），这对于一个还有一年就要考大学的高水平运动员简直是晴天霹雳的，...

赞(0)小助手2021-07-07手术日记 阅读(3610)去评论

经常有很多朋友在微信群内咨询我们，杭州有哪些运动康复中心？杭州的运动康复、骨科术后康复机构哪家好？ 其实对于每一位骨科术后的朋友，不管是上肢还是下肢，康复都能够很好的帮助大家从一个不良的状态逐渐的向好发展，尤其是近年来从一些发达地区逐渐传入...

赞(0)前叉之家小编2021-07-01前叉知识 阅读(3249)去评论

几年前，莫西尔在高中二年级时还是一名足球明星。但在 ACL 受伤后，她认为自己成为大学运动员的希望已经破灭。这是她从 ACL 受伤到完全康复的历程。 意想不到 作为运动员，我总觉得自己立于不败之地。不管别人告诉我们什么，都坚信永远不会受到严...

赞(0)前叉之家小编2021-06-28手术日记 阅读(2040)去评论

前叉术后存在完全康复吗？前叉术后一年的叉友们，你们完全康复了吗？ 接到一位萌新叉友后台留言，请问，前叉术后我拼命练习，能完全恢复吗？ 考虑到前叉术后的恢复情况受诸多因素影响，因此在朋友圈做了一份小调查，收集了大家的感受，给你做出参考~（为了...

赞(1)小助手2021-06-28前叉知识 阅读(6048)去评论

前几天我们邀请大连奇加国际运动康复中心的老师为我们解答的关于前叉术后几个常见的问题进行了详细的解答，详情->答疑解惑 | 前叉术后那些三个伤脑筋的问题。这次我们解答的第二期来啦！ 本期内容介绍： 1.前叉术后经常锻炼的俯卧勾腿，竟然是...

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最近听到一个很另类的比喻，说是前叉重建就像是程序员修复bug，修复了一个前叉断裂的问题之后，出现了更多的康复问题…相信能够形容出这个比喻的朋友，一定会在植发的道路上越走越远。虽然听起来有些自嘲，却也道出了叉友们的心声，康复问题为...

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很多萌新叉友想要知道，前交叉韧带重建手术后（前叉术后）还能恢复到原来的样子吗？ 前叉术后存在完全康复吗？在朋友圈调查了151位术后一年以上的叉友，调查结果如下，分享一个好消息：151人里103人能恢复不同强度的运动。分享一个坏消息：10人已...

赞(1)小助手2021-06-08前叉知识 阅读(5065)去评论

2020.10.16，这一天永远不会忘记，对羽毛球狂热的喜爱让我大清早就去参加了一场比赛，时间早，热身短，上去没几分钟腿就扭了下… 当时感觉还行，走路运动都不受影响，因为比赛比较关键，暂停一分钟后又接着上场了，这次上天就不会眷顾...

赞(1)前叉之家小编2021-06-03手术日记 阅读(2285)去评论

几年前，莫西尔在高中二年级时还是一名足球明星。但在 ACL 受伤后，她认为自己成为大学运动员的希望已经破灭。这是她从 ACL 受伤到完全康复的历程。 意想不到 作为运动员，我总觉得自己立于不败之地。不管别人告诉我们什么，都坚信永远不会受到严...

赞(0)前叉之家小编2021-06-03手术日记 阅读(1762)去评论

前十字韧带(ACL)重建手术最常见的方式就是使用膝盖前侧的髌骨肌腱(或有人称为髌骨韧带patellar tendon/ligament)或是膝盖后内侧的腘绳肌 (半腱肌semitendinosus+股薄肌gracilis)当作自体移植的替换...

赞(1)前叉之家小编2021-05-31科普文章 阅读(1893)去评论

在运动当中，除了要训练各种不同身体能力、技术、战术之外，减少受伤机会同样是运动当中重要的一环；而非接触性的受伤(Non-Contact Injury）经常会在训练及比赛中不时发生，采取针对性的防伤措施及每日监测和追踪运动员状况，能够有效减低...

赞(2)前叉之家小编2021-05-31术后康复 阅读(2927)去评论

前交叉韧带损伤重建全国医生推荐一览 每一位前交叉韧带损伤的朋友都非常焦虑，希望自己能够得到最好的治疗。众所周知，全国膝关节前交叉韧带重建手术北医三院很好，由于并不是每个朋友都有条件去异地手术，或者去了北京也不知道要挂谁的号，在当地手术，又担...

赞(4)小助手2021-05-25前叉知识 阅读(9659)去评论

大家好，我是一名技巧啦啦操的运动员，同时也是一位技巧啦啦操教练。 2019这一年让我的人生发生了不可思议的转变。 1.受伤 2019年1月21日在一次教师联欢晚会上我在舞台表演做空翻动作时，由于地板稍滑，膝关节落地发生了扭转，心里咯噔一下说...

赞(0)前叉之家小编2021-04-28手术日记 阅读(2629)去评论

都说全角不是毕业，是为复出准备的开始！ 全角后的叉友都能做哪些训练呢？ 本期我们邀请了体创运动康复中心治疗师龙哥为大家做出演示 请大家认真学习~ （注：练习遵循无痛原则）

赞(0)前叉之家小编2021-04-26视频相关 阅读(2219)去评论