术后康复 第15页

水上运动是促进前交叉韧带重建后康复的一种非常有效的方法。 前交叉韧带损伤可能会对于一个爱运动的人产生巨大打击。损伤的特点决定了这个康复期比较漫长，一般都会长达9-12个月。因此，目前国外很多的医院医生都会仔细告知情况，并允许患者自行选择是否...

赞(0)前叉之家小编2019-07-13阅读()去评论

前叉术后下角度是每个叉友们的必经之路，对于大部分人来说，这个过程都伴随着很多疼痛。而有些人分不清疼痛的性质，只要疼痛就不敢继续，最终延误了康复进度。 疼痛也分很多种类的，比如酸疼，刺痛，牵扯痛，胀痛，而且有些疼痛可能随着时间的变化而消失，有...

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ACL手术后减轻疼痛和消肿能够加速ACL术后的康复进程，并将帮助扩大膝关节的活动范围，这对康复成功至关重要！ 叉友们经常咨询: ACL手术后如何让膝盖消肿？ ACL手术后膝关节肿胀很常见，治疗和康复包括减少肿胀的方法也非常重要。 在ACL手...

赞(0)前叉之家小编2019-06-24阅读()去评论

版权声明： 作者：GL（来自豆瓣） 来源：https://www.douban.com/note/599638912/ 今天也是我左膝十字韧带断裂后的141天，手术后的65天。刚下楼取了快递，又回到电脑前，可见现在生活一切正常自理，只是偶尔...

赞(2)前叉之家小编2019-06-24阅读()评论(4)

前交叉韧带（anterior cruciate ligament）损伤可能和名字听起来一样复杂。它是位于膝盖中间的防止胫骨从大腿骨前滑出的韧带，对前交叉韧带部分或全部造成过度拉伸或撕裂会导致前交叉韧带损伤。 前交叉韧带的损伤会影响膝关节的稳...

赞(0)前叉之家小编2019-06-16阅读()去评论

注意事项：详细过程由手术医生根据具体情况进行调整 伸直膝关节行走六周 除手术肢体制动保护外，其余身体部位（如上肢、腰腹、健侧腿等）应尽可能多地练习，以确保身体素质，提高整体循环代谢水平，促进手术局部的恢复。 早期关节活动度（屈、伸）练习，每...

赞(0)前叉之家小编2019-06-16阅读()去评论

题记：康复过程是一个反复挣扎的阶段，需要在质疑和坚持中不断的突破自己 1 说起我的受伤经历，那就是比较丰富了。那得从两岁的时候开始追溯吧，两岁的时候右脚烫伤，然后从右侧大腿植皮，这算是腿部做的第一次手术吧。2006年的时候打球第一次运动损伤...

赞(0)前叉之家小编2019-06-05阅读()去评论

好多前叉术后的小伙伴可能都差不多久病成医了 对于手术类型、手术做法以及移植物类型都已经熟记于心 听到人工韧带的时候，都会有不怎么好的印象，比如 不过由于每个人的体质和受伤情况不一样 医生还是会根据叉友的自身情况来帮大家做出最好的决定 即使是...

赞(1)前叉之家小编2019-05-14阅读()去评论

25岁那年夏天，作为一名长期奋战在足球一线的业余疯狂爱好者，我躺在了前交叉韧带重建的手术台上，手术之前，我并不知道自己要经历什么，麻醉师很有经验，找好腰麻的位置之后，很快我的下半身就进入了麻木的状态，我要求睡觉，他又在点滴上补了些什么，不到...

赞(0)前叉之家小编2019-05-12阅读()去评论

康复训练是叉友们术后的常规操作，术后即刻开始，甚至有些叉友术前就已经开始，不过对于术后康复，大家还是有许多疑惑，比如： 术后什么时间可以到康复中心？术后康复应该注重哪块肌肉训练？术后康复会不会导致韧带松弛啊? ….. 问题实在是...

赞(0)前叉之家小编2019-05-02阅读()评论(1)

在前交叉韧带重建术后，很多患者比较关心的一个大问题就是角度。角度决定了某些功能的使用性，比如蹲，跪等姿势。 但是同时角度练习带来的疼痛也让叉友们有所畏惧：下角度是在太疼了… 还有叉友下角度比较顺利，但是不清楚自己现在的角度是否适...

赞(0)前叉之家小编2019-04-15阅读()去评论

在这里感谢一下我的主治医生、主刀医生、康复师杨欢、还有我的健身教练。也希望所有叉友能够积极康复，活出自己的精彩。 此贴仅作为叉友康复的心得交流，不能指导叉友康复，康复请遵照专业康复师或者主治医生的指导。 和很多叉友一样，自己从来就没有想过有...

赞(0)前叉之家小编2019-04-09阅读()去评论

他从初二开始，一发不可收拾的爱上了篮球，每天的生活更是只有篮球才能够让他感到快乐，他发疯一样的为篮球疯狂，在球场挥洒着自己的青春与热血… 巅峰时刻的他，面对由CUBA高水平和云南红河退役球员组成的球队，里突外投狂砍50分，单场飙...

赞(0)前叉之家小编2019-04-04阅读()评论(1)

说起“粘连”，想必很多膝关节关节镜术后的患者都很熟悉。 明明感觉受伤做完手术就应该恢复如初，结果休息一段时间后反而没办法正常活动了，于是就踏上了“掰角度”的漫漫长路… 这时 ，医生或康复师一般都会跟你说，因为关节粘连，所以影响了活动… 那么...

赞(0)前叉之家小编2019-04-04阅读()去评论

ACL术后康复—灵魂三问 ACL术后需要康复吗？ ACL术后不做康复能恢复到什么程度？ ACL术后做康复能恢复到什么程度？ 今天我们通过一个长沙乐动运动康复中心的案例为大家讲解。 姓名:游同学    性别:男      年龄:17    篮...

赞(0)前叉之家小编2019-03-12阅读()去评论

前叉之家叉友投稿 小编好！叉友们好！我是前叉之家的老叉友了，混迹于前叉之家的各个群里，目前手术已经接近三年了，不说百分之百恢复，但也是经常运动并且生活上这条曾经受伤的膝盖也没什么问题了。 这三年经历过很多康复中的烦恼，从最初对于的恐惧，到术...

赞(2)前叉之家小编2019-02-19阅读()去评论

前交叉韧带是膝关节重要的四个韧带之一，可以提供稳定性和控制能力。越来越多的患者接受了前交叉韧带重建手术，这也就代表着越来越多的患者需要更加专业的康复。 前交叉韧带重建手术的目的是让患者通过手术恢复积极乐观的生活方式，绝不是也决会不因为这项手...

赞(0)前叉之家小编2019-01-28阅读()去评论

下肢肌群有多重要？ 人体有70%的肌肉量位于你的下肢，下肢几乎是所有运动的基础，也是全身力量的源泉，你的双腿能做许多神奇的事，在生活中，运动场、健壮的下肢会让你变得异常出色！ 今天要给大家带来五种一定要做的下肢训练 杠铃深蹲 毫无疑问，深蹲...

赞(0)前叉之家小编2019-01-21阅读()去评论

今天我们来聊一聊肖恩·利文斯顿（Shaun Patrick Livingston）的故事。 利文斯顿出生于伊利诺伊州，从小利文斯顿就十分孤僻，不和其他小孩玩耍。他的父亲虽然不是一位篮球运动员，但在篮球方面对利文斯顿要求很严格。随着年龄的增长...

赞(0)前叉之家小编2019-01-11阅读()去评论

膝关节术后并发症之一就是腿部肌肉萎缩，由于术后患腿需要固定和休息，腿部肌肉会以意想不到的速度萎缩，即废用性萎缩，详见此篇文章：前叉术后 ：萎缩的股四头肌是怎么恢复的？ 股四头肌是人体强壮的肌群之一，同时也是最容易萎缩的肌群之一，不过好的事情...

赞(0)前叉之家小编2019-01-08阅读()评论(1)