术后康复 第20页

这个方法或者说姿势是谁发明的已经不可考证，但是相信一定是位古人了。因为在中国武术里的“马步”，就是静蹲的姿势，武功强调“腰腿桩子”，就是强调下肢和脊柱（尤其是腰部）的力量是功夫的基础，是基本功中的基本功。这和我们现代的健身理论强调下肢肌力和...

赞(1)前叉之家小编2015-03-05阅读()去评论

本文引自北三医院吕铮大夫患友会，十分感谢吕大夫及其爱心组长的无私付出，转用一下，希望对各位叉友有所帮助，看完觉得好请顶一个，不要让帖子沉了，谢谢！1、急迫的心态对康复无益，踏实下来，康复是需要耐心和时间的。2、练习的时候好好练习，该休息就好...

赞(1)前叉之家小编2015-02-26阅读()去评论

后期锻炼大腿肌肉的无论是健身房的还是家庭锻炼的都有可以参考下1，别再说自己膝关节肌肉力量跟小腿臀部怎么练看视频吧很全面的欧美的经验锻炼大腿肌肉的动作方法,2，很全面有家庭无器械的跟房的还有各种锻炼技巧要点跟减脂瘦身要点很全面的讲解是美籍华人...

赞(0)前叉之家小编2015-02-25阅读()去评论

号称“伤病之王”的前交叉韧带撕裂，康复过程又如何呢？SB*Nation为您带来第一手资料。 两天前，我连续慢跑了800米；昨天，我进行了一点点最基础的一对一训练。 对我来说，这是一个极其重要的里程碑。 这并不是因为我满身肥膘身材严重走样，当...

赞(0)前叉之家小编2015-02-15阅读()去评论

本文引自北三医院吕铮大夫患友会，十分感谢吕大夫及其爱心组长的无私付出，转用一下，希望对各位叉友有所帮助，看完觉得好请顶一个，不要让帖子沉了，谢谢！ 1、走路没必要特地练习，走多了关节会肿胀。 2、行走练习可以但是不要过量，是否过量，以练习时...

赞(0)前叉之家小编2015-01-21阅读()去评论

在前交叉韧带重建术后的前1-3个月大家会把康复重点放在活动度（角度）恢复上，但其实力量恢复是非常关键的。这个因人而宜，有的朋友术后伤腿萎缩的不厉害，所以恢复的时候不太难，有的萎缩的很厉害，所以恢复的时候就更要加紧。 之前发了北医三院的康复计...

赞(0)前叉之家小编2015-01-17阅读()去评论

针对你提到的这个问题，也是众多伤者术后都关心的问题，针对前交叉韧带重建后，练习弯腿会不会造成韧带的再次断裂的问题？，只要韧带重建手术十分成功，锻炼的当，方法正确是不会造成再次断裂的，关键的问题是一部分患者手术并非十分的成功，要知道，做交叉韧...

赞(0)前叉之家小编2015-01-09阅读()去评论

前交叉韧带康复训练往往是在前交叉韧带重建手术术后进行，如果前交叉韧带无损伤，建议您学习如何保护前交叉韧带。 如果前交叉韧带受过损伤，建议您到相关医院就诊，并在术后参考北医三院前交叉韧带重建术后康复指南(文字版)进行康复训练。 本康复指南是根...

赞(0)前叉之家小编2015-01-03阅读()去评论

很多前交叉韧带损伤的朋友在术后康复期间都想好好保护下自己的膝盖，同时可能也会了解到鲍尔芬护膝，那么鲍尔芬护膝好不好？ 我们一起来看前交叉韧带吧关于鲍尔芬护膝好不好的测评。 3月15号动的手术，到现在四个多月，一个月之前就忍不住开始去打球了，...

赞(0)前叉之家小编2014-12-17阅读()去评论

很多前交叉韧带损伤做了重建手术的叉友会遇到这样的问题，前交叉韧带重建术后粘连怎么办？ 其实术后粘连是很多人遇到的难题，同时很多人也克服了这个问题。 前交叉韧带重建术后粘连指的是手术过后的瘢痕与膝盖内部组织粘连导致屈膝角度无法扩大，同时在练习...

赞(0)前叉之家小编2014-12-03阅读()去评论

病情描述： 我2005年打篮球的时候右膝关节受伤，开始的时候去本地县级医院（2甲）检查，磁共振只发现了半月板损伤，没发现前交叉韧带断裂，当时只做了关节镜，半月板修复，术中发现前交叉韧带断裂了。三个月后从青岛市立医院（3甲）请专家做了第二次手...

赞(0)前叉之家小编2014-11-17阅读()去评论

http://bbs.hupu.com/4334775.html [原创] 恐怖的外科手术，浅谈国内前十字韧带重建术现状 http://bbs.hupu.com/4262329.html [原创]从麦6广告的一个动作，及罗斯膝伤，谈膝伤的预...

赞(0)前叉之家小编2014-09-30阅读()去评论

左膝外侧半月板切多久可以下地走路，术后19天还不能进行正常下地行走，里面有酸疼的感觉，请问恢复正常不？ 半月板切除术后下地走路一般来说还是四周以上在慢慢行走为宜，过早的下地行走容易膝关节肿胀加重，目前有酸痛的感觉是正常的，需要慢慢地恢复，一...

赞(0)前叉之家小编2014-09-23阅读()去评论

前十字韧带损伤是十分常见的运动创伤之一，特别是足球、篮球、滑雪等运动。大部份的受伤都是由跳跃、转动、突然急停或与其他球员碰撞而发生的。前十字韧带撕裂/受伤时，患者会听到“pop”或“crack”的声音，并感到有些东西从膝关节『走了出来然后又...

赞(0)前叉之家小编2014-09-23阅读()去评论

问： 前交叉韧带重建恢复之后走路时总是弹响，怎么办？ 答： 部分患者在术后半年左右时的膝关节弹响或者碎响！ 判断方法： 1.弹响部位，如果是在膝关节前下方，一般是瘢痕引起，不必担心；如果是在膝关节内外侧关节间隙，要小心半月板或者软骨的损伤。...

赞(0)前叉之家小编2014-09-15阅读()去评论

前十字韧带（ACL）重建术后，漫漫无期的康复生活，让我从一个诚惶诚恐的无知小子，到现在基本可以正常运动的淡定男人，康复的过程其实就是一个心理逐渐成熟，屡次被打击，消极，被鼓励，积极，反复的一个过程。 我谈谈几个患者们都比较关心的问题： 一、...

赞(0)前叉之家小编2014-09-11阅读()去评论

本站之前整理出了北医三院最新康复计划，是贴吧网友整理出的图片版。 之后前交叉韧带吧叉友Alice435211464又手工整理了纯文字版本，仅供大家参考。 注意事项： 1.本计划所提供的方法及数据均按照一般常规情况既定，具体执行中需视自身条件...

赞(1)前叉之家小编2014-09-08阅读()去评论

前交叉韧带重建手术之后很多病友都遇到了粘连、弹响、瘢痕、肿胀等问题，就此类问题，北三康复科医师吕铮给出以下解释： 1、关节角度长时间（超过2周）不能获得一点进步，很可能就粘连了。坚持合理练习就可以大大降低发生率，但是根据手术条件和患者自身组...

赞(0)前叉之家小编2014-09-08阅读()去评论