标签：前叉重建

在做了第二次前交叉韧带损伤手术后，我以为我知道了所有的事情，因为我认为我的第一次前交叉韧带损伤恢复是绝对成功的…但是实际上那只是一个不能再错的想法了...

小助手2021-03-23前叉知识 阅读(8962)评论(0)赞(0)

本内容来自叉友分享，事关每一位纳税叉友~ 2021年3月1日起，2020年度个人所得税综合所得汇算清缴正式开始办理，相关纳税人需要在2021年6月30日前完成申...

小助手2021-03-18前叉知识 阅读(2332)评论(0)赞(1)

从2019年11月8号受伤，再到2019年12月10号手术，到现在已经一年多了。其间经历了太多的磨难，因此将整个过程中的经历写在这里，希望能帮到一些叉友，不要再...

小助手2021-03-03手术日记 阅读(8290)评论(0)赞(0)

十字韧带位于膝关节内部，分为前十字韧带（ACL）与后十字韧带（PCL），简单来说前十字韧带限制胫骨向前移动，后十字韧带限制胫骨向后移动。两条韧带的相对位置为交叉...

小助手2021-02-25术后康复 阅读(4595)评论(0)赞(0)

小养怡情，大养伤身”，这个道理想必经历过骨科手术或者慢性疼痛导致肌肉萎缩的盆友们比较深有体会，今天来谈一谈前交叉韧带重建术后千万不能忽视的十件事！（单纯的前交叉...

小助手2021-02-19科普文章 阅读(35603)评论(0)赞(0)

成为叉友 故事的开始是2018年11月24日，还记得那天是周五。在高二时我们迎来了高中时期第一次也是最后一次和外校的友谊赛，所以我们会全力以赴去迎接挑战。 我们...

小助手2021-02-19手术日记 阅读(3424)评论(0)赞(0)

叉友都知道，前交叉韧带重建术后，伸直训练至关重要。 前交叉韧带重建术后伸直，直接影响到日后走路姿势。如果伸直做的不好，很可能会造成走路不自然，即走路看起来是瘸的...

小助手2021-02-09视频相关 阅读(4885)评论(0)赞(0)

前交叉韧带重建五年了，有时候依旧回来看看叉友这个群体里面发生了什么，最近看到不少朋友在前叉之家的叉友圈内分享自己的康复历程，突然也想把自己的过程写下来，一个是记...

小助手2021-02-01手术日记 阅读(3669)评论(0)赞(0)

前交叉韧带重建术后，大腿内侧肌肉训练非常容易被忽略，导致肌肉萎缩，可能导致髌骨弹响和伸膝困难，两个训练动作，跟吴徽章老师一起将内侧肌肉锻炼起来！

小助手2021-01-13视频相关 阅读(4550)评论(0)赞(1)

部分篮球和足球爱好者，为了继续自己的运动生涯~而选择了ACL重建手术，在手术开始前就开始满心期待着术后恢复后顺利回归球场的那一天。然而真的术后一年了，真的到球场...

小助手2021-01-11术后康复 阅读(2677)评论(0)赞(0)

前叉韧带重建术后什么时候可以恢复工作？ 如果工作地点是办公室，那么理论上只要疼痛得到解决，就可以重返工作岗位。对于韧带和关节镜术后，通常需要休息1-3个月。工伤...

小助手2021-01-08术后康复 阅读(4247)评论(0)赞(0)

各位叉友大家好，我今年27岁，读书的时候直到大三之前我一直是一名排球运动员，打了大概有十年的排球，十年的排球生涯，没有过什么太大的伤病。而我又是一名业余篮球爱好...

小助手2020-12-17手术日记 阅读(4180)评论(0)赞(0)

前交叉韧带重建术是运动员前交叉韧带损伤的常用治疗方法。 ACL是四种主要的膝关节韧带之一，对膝关节的稳定性至关重要。如果没有一个功能正常的前交叉韧带，关节很容易...

小助手2020-12-17术后康复 阅读(3986)评论(0)赞(0)

介绍：什么是泡沫轴 泡沫滚轴 （Foam roller） 泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻，富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。特别是速度训练，长距...

前叉之家小编2020-07-19视频相关 阅读(4144)评论(0)赞(0)

前交叉韧带重建是一个什么样的手术？ 手术之后是不是就万事大吉了？ 手术有没有风险？ 有什么风险？ 自体肌腱有什么影响？ 康复需要多久？ 你想要了解的，都在这里&...

前叉之家小编2017-04-10术前必读 阅读(11519)评论(0)赞(0)