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  • 我是一个足球爱好者,上大学的时候跟别的同学就不同,看不懂传奇、DOTA、魔兽,除了学业跟球场最熟。 11年的南京高校联赛决赛上,因为跟南林门将的一次抢点,落地不稳把膝盖扭了,开场5分钟被担架抬下去了,想好的进球庆祝方式也只能在脑子里想想了。 当时没有放在心上,还沉浸在点球给南林屈居亚军的悲伤中,膝盖肿了一周还没 ... 【 阅读全文 】
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    对于足球运动员来说,前交叉韧带损伤简直就像噩梦一样,不少巨星因此陨落,但是同样的伤痛,有人会站起来告诉世人,这些伤痛都是小儿科,该辉煌照样辉煌。 下面我们就细数一下那些断了前交叉韧带后复出一样勇猛的运动员们。 迭戈科斯塔 2011年,名不见经传的科斯塔来到马竞就遭遇了十字韧带的伤病,这让马竞曾一度想将科斯塔打 ... 【 阅读全文 】
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    我是2015年11月5日断叉,但是将近一年后2016年8月3日才动手术,中途因为看中医铁打误诊了很长时间。2015年11月备战大学一年级新生羽毛球比赛,在水泥地和别人打球,在后退时步伐混乱左右脚打交叉导致摔倒,听到很明显的一声“啪”(私以为这时候撕裂),但随后体育老师医生皆认为我只是一时的扭伤,随后照样连续跑步半个小时,一个 ... 【 阅读全文 】
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    「水」俱有多种物理特性,当它作用在人体上会产生生理效应。由于水中带来3度空间的阻力及浮力,可以增加关节活动度、肌力、手脚协调度、心肺功能、平衡…等等,全身性的益处。 水疗运动(Aquatic Exercise),又称水中运动治疗。这是一项在摄氏 31-36°C 间的温暖水疗池或29~30℃的温水游泳池中,利用水的特性,而从事的运动复健方 ... 【 阅读全文 】
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    NBA从来都不缺乏身体素质好的球员,他们进行高强度的训练,练就一身好的身板。但是好的身体素质和好的训练是为了更好的进行比赛,随着NBA赛事紧密对抗强度高,球员时不时会出现疲劳,于是一些伤病就开始困扰着球员们。球员们遇到的伤病千奇百怪,有一种伤病是球员最害怕的:摘除半月板。 半月板,对于球员来说很重要,半月板是 ... 【 阅读全文 】
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    很多人都知道肥胖会引发心脑血管疾病,殊不知肥胖也是膝关节的“杀手”。近日,一位百公斤胖小伙下台阶时一个踉跄,一下子单腿跪倒在地,竟然压断了左膝关节前交叉韧带。 家住武汉杨汊湖的罗先生(化姓)今年29岁,身高不到1米70,体重却有100公斤。罗先生从小就是个小胖墩,上大学时曾尝试过减肥,但没有毅力,又管不住嘴,上班以 ... 【 阅读全文 】
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    贾巴里·帕克(篮球) 2017年2月份,雄鹿队队员帕克再次撕裂十字韧带,此次恢复期将长达12个月,帕克不仅报销了本赛季的比赛,也告别了下个赛季大部分的比赛。 在NBA的历史上,经历同一个位置的两次韧带撕裂是十分罕见的。在帕克之前,仅有两名球员在自己的职业生涯遭遇过类似的情况,其中之一是同样出自雄鹿队的迈克尔·里德,另 ... 【 阅读全文 】
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    膝关节是人体运动链的关键环节之一,同时也是人体内最复杂的关节。跑步时,膝关节除了要承担体重的重压,还要缓冲来自地面的冲击,因此跑步所引起的膝关节损伤多为慢性过度使用损伤,其中以髌股疼痛综合征又称跑步膝最为常见。 何为跑步膝? 它是因为不合理的运动量、运动姿势以及膝关节自然磨损、退化共同作用而出现的。因此, ... 【 阅读全文 】
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    作者:解放军总医院骨科  常晗 前交叉韧带是维持膝关节功能及稳定性的重要结构,其损伤在膝关节外伤中十分常见,并且对关节功能以及患者的生活质量影响较大,一直是骨科学运动医学领域中的一个重要研究项目。随着关节镜技术普及,使得前交叉韧带的治疗更为便捷。关节镜下前交叉韧带重建术也已成为前交叉韧带损伤的常规治疗方法。 ... 【 阅读全文 】
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    前言: ACL术后粘连的康复现状: 在国外,前交叉韧带ACL重建术后关节粘连的发生率为1%。 在国内,由于多数医院在行前交叉韧带重建术后,对患者缺少及时、系统、科学的康复治疗,大部分患者由此易发生关节粘连,而往往关节粘连造成的功能障碍远胜于手术前的关节不稳。 因此,正确的认识术后发生的关节粘连,科学化、人性化处理术 ... 【 阅读全文 】
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      膝关节疼痛变形很常见,很多时候大家关注的是“骨骼”是不是出了什么问题?对“骨骼”以外的结构不重视,拍X线片以后,如果报告单说没有问题,就认为关节没有病,韧带半月板损伤就漏诊了,导致后期出现关节的疼痛和变形。还有一种错误的观念,就是关节扭伤不碍事,不用到医院就诊,根据经验在家休息和简单治疗,关节韧带和半 ... 【 阅读全文 】
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    很多叉友在群里都会问到这样的问题,为什么我老是无法进步,为什么最近角度老是反弹?尤其是经过一天的训练,第二天早上起来膝关节反弹很严重。还有的叉友在初始3-4周训练,屈伸角度进步很快,但是三周以后屈伸角度反而不如以前。令人感到很苦恼。为什么会这样呢?请参考以下原因。 一,膝关节周围有很多肌肉、韧带和滑囊。这些 ... 【 阅读全文 】
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    肌肉贴布的来源 肌肉贴布法师日本脊医加濑建造(Kenzo Kase,DC)在上世纪70年代发明,利用有弹性贴布的回弹力,影响肌肉、筋膜等组织,以达致保护关节,放松肌肉,促进循环、消肿祛瘀的功效。 肌肉贴布的功能 1、放松紧张肌肉:肩膀/背部肌肉。 2、协助较弱的肌肉收缩:膝部乏力。 3、促进血液及淋巴循环,拉起皮肤及筋膜。 4、 ... 【 阅读全文 】
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    虎扑足球5月29日讯 罗马俱乐部在当地时间周日晚上证实,边后卫埃梅尔松的左膝前十字韧带断裂,将会在周一接受手术。 这名刚刚入选意大利国家队的左后卫,在今天凌晨罗马3-2逆转热那亚的联赛中受伤被换下。当时就可以看出,埃梅尔松的伤势并不简单,最后他被担架抬下。 罗马俱乐部随后在官网上证实:“埃梅尔松接受了初步的评估, ... 【 阅读全文 】
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    前交叉韧带重建以及半月板等手术的康复过程中,叉友们会遇到许许多多这样那样的问题,像上次我们推送的一篇文章就像大家解释了术后的疼痛:关于前交叉韧带重建后的疼痛和各种不适 今天我们介绍一个例子,想为大家解释一下,术后弹响的原因以及解决方案: 上体育课时扭伤,立即肿胀不能行动,休息半月后,能正常活动,当时没有明 ... 【 阅读全文 】
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    膝关节半月板是膝关节内的半月形软骨,切面呈三角形。每个膝关节都有内、外两个半月板,内侧半月板两端间距较大,呈”C”型,边缘与关节囊及内侧副韧带的深层相连。外侧的半月板呈“O”形,中后1/3处有腘肌腱将半月板和关节囊隔开,形成一个间隙,外侧的半月板与外侧的副韧带是分开的。 半月板的功能有以下几点: ❶滚珠作用 ... 【 阅读全文 】
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    膝关节是人体最复杂、最大的承重关节,在人类站、走、跑、跳等活动中发挥着至关重要的作用。与大多数器官一样,膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、衰老退化的一生。 膝关节磨损是不可避免、无法逆转的,很多人直到退化期被各种关节病痛困扰时,才想起呵护它,并为年轻时的大意后悔不已。了解膝关节在每一阶段的特征及 ... 【 阅读全文 】
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    辽宁籍前锋杨旭的伤势最近颇受外界关注,根据今天最新的消息显示,杨旭的伤势经过专家会诊后,被确定为右侧膝盖十字交叉韧带严重撕裂,保守治疗的话,估计至少要休息一个月的时间,如果是手术治疗的话,则需要更长时间的恢复。关于他的治疗方案,近期就将确定。 上一轮在辽宁队主场与重庆队的比赛中,杨旭在上半场便因伤退场, ... 【 阅读全文 】
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    经常有叉友跟我交流说,我这里怎么疼、那里怎么疼,各种各样的不舒服,是什么原因?手术过后初期,我也就这些膝盖到处乱疼的问题,电话里问过我的医生,医生只简单回答了我:正常的。。。后来复查见面又问,大夫说:别看你这个手术只是打了三个眼,但其实关节里面的创伤面还是很大的,所以恢复是需要时间的。。。于是我就闭嘴了 ... 【 阅读全文 】
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    今日,森林狼后卫拉文在Instagram上晒出他跑步训练的视频,手臂上的肌肉看上去更加扎实了。 拉文是在北京时间2月3日对阵活塞时前交叉韧带受伤的,随后检查为左膝盖前交叉韧带撕裂,赛季报销。 作为两届扣篮王,拉文的飘逸扣篮赏心悦目,在全明星扣篮大赛上连续用不同的招数为球迷送上精彩的表演。 拉文出生于1995年3月10日,是2 ... 【 阅读全文 】
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