脸书CEO扎克伯格前交叉韧带断裂,那么未来的康复应该要怎么做呢?
最近脸书CEO扎克伯格前交叉韧带断裂的消息,已经成为了叉友圈的热门话题,在惋惜和同情之余,也有叉友忍不住调侃:没想到在ACL领域,我已经是富豪的前辈了,哈哈…..和前世界首富同款伤病,叉友们也很好奇这位史上最有钱的叉友采用的是什...
最近脸书CEO扎克伯格前交叉韧带断裂的消息,已经成为了叉友圈的热门话题,在惋惜和同情之余,也有叉友忍不住调侃:没想到在ACL领域,我已经是富豪的前辈了,哈哈…..和前世界首富同款伤病,叉友们也很好奇这位史上最有钱的叉友采用的是什...
叉友1 视频5 下面分享一位叉友前交叉韧带重建合并半月板部分切除术后的早期康复的过程,术后4周介入步态调整训练,突破传统~ 叉友信息 L先生,在一次户外踢球中导致右侧膝关节前叉韧带断裂伴合并半月板撕裂,在2022年11月21日进行前交叉韧带...
术前准备问题 最佳手术时机是什么时候? 外伤导致的前叉、后叉或半月板撕裂,我们一般建议在手术前等待2周消肿,待到关节内积液情况好转再进行手术。如果肿胀严重,手术感染的风险会很大。所以这类患者最佳的手术时机是在伤后14天左右。 此外,术前进行...
前交叉韧带重建术后你还在躺平吗? 有很多叉友疑惑,前交叉韧带重建术后我应该做些什么。其实,系统地进行膝关节早期训练非常关键,有条件的朋友会从术前就开始康复。功能恢复就像逆水行舟,不进则退。过于制动会让神经肌肉的保护抑制机制严重阻碍到我们的康...
在11月23日凌晨法国队与澳大利亚的小组赛首轮较量中,来自德甲班霸拜仁慕尼黑的铁卫卢卡斯.埃尔南德斯不幸遭受了前交叉韧带撕裂的重创,就此无缘本届世界杯剩余赛事,让很多法国球迷们黯然神伤,为卢卡斯惋惜。 虽然卢卡斯曾经遭遇过此类伤病,但能进入...
如果前叉术后不做康复,可以恢复到运动状态吗? 前叉术后如果不做康复的话,会面临各种问题,如肌肉萎缩、肌力下降、关节肿痛、瘢痕粘连等等,还有可能会迟迟不敢下地走路。手术成功不代表膝关节功能就一定能恢复。有些叉友康复意识不强,术后一直久卧,导致...
哈喽各位叉友,经过上次我们关于支具及负重脱拐的科普文章,有许多小伙伴又提出了另一个比较常见的问题—步态! 那么今天我们一起来看一下—前叉术后常见的三大错误步态及训练方式! 一、“伸不直”步态 1、表现:一般出现在术后刚脱拐不久,表现为日常走...
“术后一定要带支具嘛,好不方便啊!” “支具要带多久啊,腿上皮肤都磨坏了,伤口也不舒服!!” “术后多久能够脱拐正常走路啊,还等着搬砖呢!!!” 近一段时间在收集整理ACL术后相关问题的过程中,发现有好多叉友们在讨论关于支具和负重脱拐的问题...
髌骨脱位往往发生在跑步(特别是弯道、转体时)、半蹲侧方移位(打篮球防守移步)或膝关节侧方撞击等直接创伤。很多叉友深受其困扰,为此我们邀请了大连百途运动康复中心杨家琦老师总结了髌骨脱位的康复方案。 第一阶段(愈合期) 术后0-6周 目标∶患者...
ACL重建术后的患者会面临着很多问题,很多叉友往往只是关注了角度,认为只要角度达标,我的康复“求学”之路就可以毕业了,事实上,角度的毕业只是康复之路的开始。 今天我们将在各个阶段去分析,这个时间节点你到底应该关注些什么? 一、术后0-2周 ...
在前叉损伤后,由于损伤的肿胀、疼痛以及日常活动能力受限,叉友们不得不卧床休息,而肌肉萎缩是叉友们不可避免的。说起肌肉萎缩是令每个叉友头疼的问题,今天我们从各个阶段去分析,肌肉萎缩到底应该如何恢复和预防。 一、术前康复——预防阶段 对于前叉损...
膝关节术后康复问题困扰了许多患者,很多人在术后并不了解如何康复进而耽误了最佳的康复时间,而寻找专业机构进行康复能够让叉友们更高效、科学的康复。今天就讲一讲我们身边康复成功的真实案例。 张女士,57岁,前叉+内侧副韧带重建术后 主诉: 左腿走...
叉友里不能自动全角的那79% 在通过对498名的叉友调查之后发现,有79%的叉友不能通过时间获得全角;通过数据我们可以发现,时间并不是治愈一切的良药。 今天我们给大家整理了120°之后角度应该如何练习,以及角度练习之后的力量训练方式。 &n...
一、早期(术后当天-2周) 1、术后当天:麻醉消退后立即进行以下练习以预防术后并发症、促进康复。 踝泵练习(重要!):术后麻醉消退后即可开始,用最大力向上勾脚尖5秒后再向下踩5秒,每半个小时活动10分钟。很重要!预防血栓! 2、术后1-2天...
在做了第二次前交叉韧带损伤手术后,我以为我知道了所有的事情,因为我认为我的第一次前交叉韧带损伤恢复是绝对成功的…但是实际上那只是一个不能再错的想法了。我的第二次前交叉韧带损伤恢复教会了我很多在前交叉韧带手术后不要做的事情。 &n...