标签：前交叉韧带重建

今天要为大家介绍一位术后膝关节康复的患者——刘女士。 2019年年末，刘女士因滑雪下坡时紧急制动不慎摔倒，造成膝关节“前交叉韧带止点撕脱性骨折”。在手术后的一年里，她不断尝试各种康复治疗，期间独自面对没日没夜的疼痛，医生的严厉训斥，家人的不...

前叉术后，平衡训练进度，是根据每个人的康复情况，阶段式进阶的，接下来跟吴徽章老师一起学习起来！

前叉韧带重建术后什么时候可以恢复工作？ 如果工作地点是办公室，那么理论上只要疼痛得到解决，就可以重返工作岗位。对于韧带和关节镜术后，通常需要休息1-3个月。工伤的休假时间一般为3个月。叉友们在3个月的时间内不仅仅是让伤口恢复，还需要做术后的...

在膝关节手术，尤其是前交叉韧带重建手术之后，很多患者都会比较关心的一个问题就是膝关节的粘连。 膝关节的粘连一般是因为膝关节的损伤或者手术之后的组织增生造成的，为了防止进一步粘连而影响膝关节的活动度，手术过的患者都会每天进行关节活动度的练习，...

各位叉友大家好，我今年27岁，读书的时候直到大三之前我一直是一名排球运动员，打了大概有十年的排球，十年的排球生涯，没有过什么太大的伤病。而我又是一名业余篮球爱好者，大三以后就开始扑向我热爱的篮球，并且一直延续到毕业。工作后，找到了所在城市的...

前情：2003年初中时上学路上摔断了右腿侧副韧带，当时做了开放式手术。2020年初的一个雪天，又滑倒了T.T，核磁显示右膝前叉断了+半月板损伤，但是医生说，怀疑是03年就断了……anyway，历尽沧桑的右膝，逃不过再一次手术。然后赶上疫情，...

麻推是什么？ 和麻花有什么关系？ 和麻雀有什么关系？ 或者和推拿又有什么关系？ 其实是麻推广大叉友们给“麻醉下手法松解”给的一个别称 说起他的“爱恨情仇”其实是想说一下如何看待它 01 推就是好的嘛？或者是洪水猛兽吗？ 之前有一些屈伸训练有...

自上次叉友投稿北医三院的就医流程（超详细！叉友北医三院就诊指南）之后，还我们又收到了一些叉友的经验分享，今天这位叉友分享了自己2016年前叉重建手术与2020年髌骨脱位的手术经验。 文章干净利落，有条不紊，感谢和祝福这位叉友，膝盖早日康复~...

沟通在康复治疗的过程中有着非常重要的意义。沟通也是双向的。 康复师与叉友之间的沟通，叉友与康复师之间的沟通，如果双方都能达到最好的沟通状态，也可以提高治疗的效果。 当然啦，这里不是说闲聊。 对于治疗师来说： 1、了解自己的患者 同样都是叉友...

前交叉韧带损伤（ACL撕裂）是运动员常见且令人恐惧的损伤。当运动员撕裂自己的前交叉韧带时，膝盖通常会感觉不稳定，并且在他们尝试急停、急转时可能会再次受伤。尽管这可能无法阻止您参加所有运动（包括一些低负荷的运动），但在尝试进行许多运动（如足球...

介绍：前交叉韧带重建后的膝关节灵活度 前交叉韧带重建后的膝关节灵活度不理想的症状你中了吗？ 术腿僵硬，角度反弹，下角度难上加难… 为什么前交叉韧带重建后的膝关节的灵活度差？ 手术原因-术后身体修复造成的粘连和瘢痕 康复原因-不正...

介绍：什么是泡沫轴 泡沫滚轴 （Foam roller） 泡沫轴又叫瑜伽柱，一般由重量轻，富有缓冲弹性，可以帮助瑜伽练习者完成各项平衡动作。特别是速度训练，长距离跑步后使用，发硬的双腿马上会感到轻松自如。 泡沫轴的作用 1.释放肌筋膜和放松...

什么是筋膜枪 筋膜枪 （Fascial gun） 译过来叫“筋膜放松枪”，专门用来做高频次的冲击理疗的。相比于使用泡沫轴或者震动泡沫轴放松，肌筋膜枪技术对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。 筋膜枪的原理 筋膜枪的工作原理其实就是高频振动，通...

叉友眼里的主刀：穿着白大褂，匆匆的来查房，匆匆的离开，好像还有一堆问题要问还没来得及问呢，就消失在了“人海”。。。 冰冷的手术室里，刺眼的灯光下他们带着口罩，包裹的严严实实的，只能看见主刀的眼睛，又不敢直视他们。。。出院前，叉友从主刀那里拿...

来我们这边康复的叉友，最初刚来的时候，特别有积极性。 恨不得一天二十四小时训练。 心里想着抓紧好，抓紧好。 经常会出现下面两种情境： 1.为什么会恨不得一天二十四小时训练？是因为康复进度慢了！ 为什么康复进度慢了？是因为前期康复没做好！ 为...

从小就被父母叮嘱：天冷了，多穿点别冻着，小心得关节炎；棉毛裤记得穿呀，不然年纪大了要得关节炎……类似这样的话语，可以说是耳熟能详… 然而断了叉，不仅心里苦，更苦的是还要在锻炼之后冰敷，这本来就脆弱的小膝盖...

2017年8月14日 在今天跑了很多事业单位办理工伤剩余手续之后，疲惫的我终于想写一写前交叉韧带重建康复3年后的感受了。 这篇文章我在2、3月份的时候就想着要写，结果一下子半年过去了…… 今天跑了好几个区的社保（这个大家都懂，一次是办不了事...

经常有人对前交叉韧带损伤带有很多疑惑，甚至从来都没有听说过什么膝关节内还有韧带…不过最主要的问题，最能让你疑惑的问题应该还是如下几个： 医生说前交叉韧带断裂，必须手术，为什么，我走路还可以啊？ 我以后不打算运动了，不手术行不行？...

肌肉萎缩是前交叉韧带重建术后的一大问题，几乎99%的叉友都会有肌肉萎缩的状况，当你刚开始听说“萎缩”这个词的时候，似乎离自己很远，而又忽然发生在自己身上… 其实当你从刚刚受伤那一刻开始，肌肉已经开始逐渐萎缩，但是速度相对比较慢而...

这是一个比较难的话题，因为我们的膝关节是人体最复杂的关节，损伤后可以出现很多不同部位的损伤，而往往可以见到的书面的各种康复计划都是针对某一损伤所制定的，不同的组织恢复的时间不同，所以各种组织的康复计划相互之间会有很多矛盾的地方，但是要制定一...