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前叉知识 第22页

分享专业的前交叉韧带康复知识,为叉友们的康复保驾护航。

膝关节保养的三大误区 - 如何正确进行膝关节养护

随着中国进入人口老龄化社会,加上平均预期寿命的增加,骨性关节炎的发病率正在老年人中飙升,各大医院骨科来做关节置换的患者络绎不绝。虽然随着医学的进步,关节置换术在向微创和无痛方向发展,然而,真正要动手术,很多人都会犹豫不决。为什么设计寿命长达...

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膝关节十字韧带损伤---您知道这些知识吗?

膝关节十字韧带损伤—-您知道这些知识吗? 在日常工作中我接触到了很多罹患膝关节十字韧带损伤的患者,其中很多患者都会对我抱怨说“自己早期被误诊了”,“手术做得不成功恢复不好”,“能不能恢复到受伤之前的状态”等等。经过仔细的交流我发...

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最简单的锻炼器材:弹力绳 助你恢复膝关节附近肌肉群

前交叉韧带重建手术之后,需要长时间的固定膝关节,使得新重建的韧带恢复的更加快速以及稳固,但是固定带来的缺陷就是会让股四头肌 – 大腿前侧的肌肉迅速萎缩,有证明显示,股四头肌是人身体最容易萎缩的肌肉之一。 肌肉萎缩以前你可能听说过...

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【叉友亲述】半年后复查,顺便讲讲这半年的感受

2014年1月13日踢球被撞左膝,从此就成了残疾人。因为工作的原因,2014年底才到医院进行认真检查,当时是骨外科的Z副主任查的体,看完片子做完抽屉,说半月板是损伤了,前叉很松,估计断了,建议做关节镜确认。这是意料之中的事,于是抓紧时间到北...

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膝关节多处合并损伤后的治疗以及康复原则

这是一个比较难的话题,因为我们的膝关节是人体最复杂的关节,损伤后可以出现很多不同部位的损伤,而往往可以见到的书面的各种康复计划都是针对某一损伤所制定的,不同的组织恢复的时间不同,所以各种组织的康复计划相互之间会有很多矛盾的地方,但是要制定一...

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【康复知识科普】---- 推疤痕-前叉之家

【康复知识科普】---- 推疤痕

无论是关节镜手术的入路,还是开放手术的切口,都会留下或大或小的伤疤。 而疤痕不仅仅是皮肤表面的一小部分。它还会深入到皮下的深层组织,对将来的关节活动度训练造成阻碍。所以再术后拆线三四天后即可进行疤痕的推拿按摩,达到软化瘢痕,减少关节活动度训...

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最新“膝盖使用说明书”,不看就亏了-前叉之家

最新“膝盖使用说明书”,不看就亏了

膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。 研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1~2倍,上下坡或上下楼梯时是3~4倍,跑步是4倍,蹲和跪是8倍。 举例来说,一个体重60...

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膝关节多处合并损伤后的治疗以及康复原则

这是一个比较难的话题,因为我们的膝关节是人体最复杂的关节,损伤后可以出现很多不同部位的损伤,而往往可以见到的书面的各种康复计划都是针对某一损伤所制定的,不同的组织恢复的时间不同,所以各种组织的康复计划相互之间会有很多矛盾的地方,但是要制定一...

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前交叉韧带损伤与治疗的九大疑问

前面的话–运动乐趣 不等于 运动损伤! 多了解运动损伤的知识,努力去避免才能享受运动乐趣! 前交叉韧带损伤是最常见的严重损伤。 在此将病友的问题总结一下,统一进行答复。   一:哪些运动高危? 足球“踢漏脚”,对脚时未...

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说说我体会的抗阻伸屈膝 - 老叉友经验之谈,新叉必看!

刚看到一篇帖子说抗阻伸屈膝在国外早被淘汰了,说是对韧带有损伤。。。个人有些质疑,从没听说过此说法,倒是见过国外运动员,膝伤后康复玩命做抗阻伸屈膝的视频。。不知贴主是从文献得出的结论,还是以讹传讹的。。。 最早知道抗阻伸屈膝是2个月刚能脱拐时...

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膝盖要省着点用? 肌肉锻炼不可忽视

有人说“膝盖要省着点用”,但长期不锻炼却容易造成肌肉肌力下降的问题。肌肉是骨骼的卫兵,肌力下降骨骼就会跟着受累。大腿肌萎缩了,韧带保护不了膝盖,那膝盖也就跟着出问题了,最终就可能导致膝关节炎。 因此,要预防膝关节炎,除了已为人熟知的控体重、...

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关于前交叉韧带的六大疑问,你都了解了吗?

在日常工作中我接触到了很多罹患膝关节十字韧带损伤的患者,其中很多患者都会对我抱怨说“自己早期被误诊了”,“手术做得不成功恢复不好”,“能不能恢复到受伤之前的状态”等等。 经过仔细的交流我发现其实大部分前来就诊的患者并没有对膝关节十字韧带损伤...

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耐心与恒心修复受伤十字韧带

前交叉韧带受伤是十分常见的运动创伤之一,特别是进行足球、篮球等剧烈运动时,容易因跳跃、转动、突然急停或加速而导致前交叉韧带撕裂。当前交叉韧带撕裂时,伤者会感到剧痛不能站立及继续运动,伤者有机会听到「啪」的声响,膝盖亦会在数小时内变得肿胀。面...

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重建后继续重返运动?你需要了解这些...

前交叉韧带撕裂是运动员或者喜好运动的人经常会受的伤,那么韧带重建后可以恢复运动吗?这个问题很难回答,临床上的不确定因素很多,很难一概而论。根据我自身的经验和文献中来自世界各地医生的经验,我认为,如果注意了以下的问题,大多数患者可以在术后1年...

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【论文】足球运动员在急停起跳和侧切动作中 前交叉韧带损伤的生物力学特征研究

摘 要: 目的:确定大学生男、女足球运动员在急停起跳和侧切动作中下肢动作的运动学和 动力学特点和性别差异,确定有无足球训练对急停起跳和侧切动作中的下肢运动学和动力 学的影响。 研究方法:对定期参加足球训练的大学生和无训练背景的普通大学生完成...

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致叉友 - 我们的膝盖为何如此“脆弱”?

2016年欧洲杯决赛中,葡萄牙在经历加时赛后,以1:0战胜法国队,捧起德劳内杯。比赛开始前,法国队就一直处于优势地位,葡萄牙以劣势开局。开场不到20分钟,C罗就因伤下场。第109分钟,埃德远射破门,拿下决胜一分。在2004年惜败希腊队后,葡...

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一次跳跃投篮弄断韧带 近期运动伤员膝关节很受伤

夏天到了,不少人喜欢运动健身,并提高运动量。其不知,体育锻炼虽好,可有时候一旦运动过量,或者一个动作姿势不对,往往会对身体造成伤害。近日,30岁的小周参加打篮球运动时,一个简单的跳跃投篮动作,竟把膝盖处的韧带给弄断了,还要手术治疗。 昨天,...

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前叉康复必备科普 - 氨基葡萄糖的功能和作用

氨基葡萄糖的全称是氨基葡萄糖盐酸盐,它是形成关节软骨细胞的重要营养素,是人体内合成的物质,是健康关节软骨的天然组织成份。 它能维护骨关节的健康,对中老年人群具有抗衰老的作用,对运动人群具有养护作用,对亚健康状态人群具有康复作用,对骨性关节炎...

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前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

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